Was ist das Vastus Lateralis?

Die vastus lateralis ist der größte Muskel in der Oberschenkelmuskelgruppe. Sie ist auf dem äußeren Teil des Schenkels und ist in jeder möglicher Bewegung wichtig, die Knieverlängerung erfordert. Die Hilfen des Muskels auch stabilisieren patellar. Obgleich der Muskel in der Oberschenkelmuskelschenkelmuskelgruppe das stärkste und das am größten ist, funktioniert es in Verbindung mit den anderen drei, um beständige Beinverlängerung an der Knieverbindung zur Verfügung zu stellen.

Der Oberschenkelmuskel bestehen vier Hauptmuskeln, die in eine Strecke der Tätigkeiten des Beines unterstützen. Diese bekannt als die vastus lateralis, die medialis, das intermedius und der Rectus, die Schenkel sind. Die vastus lateralis ist der größte Muskel in dieser Gruppe und hat folglich die wichtige Rolle, zum in der Ausgleichung des Knies zu spielen.

Der Ursprung der vastus lateralis ist auf dem Schenkelbein nahe der Hüfte. Er läuft dann hinunter die seitliche Seite des Schenkels und die Attachés zum Knie über die Oberschenkelmuskelsehne. Dieses ist auch wo der andere Einsatz mit zwei vastus Muskeln obgleich die Rectusschenkeleinsätze an der Patellasehne. Die Innervation des Muskels ist über den Schenkelnerv.

Jede mögliche Bewegung, die Verlängerung des Knies erfordert, ruft den vastus lateralis Muskel hervor. Z.B. erfordert das Gehen up or down Treppe den Muskel, um übermäßige Mobilität in der Knieverbindung zu vermeiden. Übungen wie auch einen Kreislauf durchmachen erfordern die vastus lateralis, stark zu sein.

Wegen des Wertes der vastus lateralis in den Sport- Tätigkeiten, sind einige Übungen entwickelt worden, um die muscle’s Stärke zu verbessern. Z.B. sind Hocken eine gute Übung für das Bearbeiten aller Oberschenkelmuskelmuskeln. Beinpressemaschinen können ähnliche Ergebnisse auch erzielen. Oberschenkelmuskelbelastungen sind verhältnismäßig Common und werden als Grad einer, zwei oder drei abhängig von der Schwierigkeit kategorisiert.

Probleme können entstehen, wenn die vastus lateralis verglichen mit den vastus medialis zu starkes ist, das auf der inneren Seite des Schenkels ist. Diese zwei Muskeln werden gedacht, um zusammenzuarbeiten, um patellar in der patella-Schenkelnut aufspüren zu lassen. Viele Radfahrer, Läufer und andere Athleten haben schwache vastus medialis Muskeln, das die seitliche Spurhaltung von patellar verursacht und einige Knieprobleme ergeben kann. Es gibt noch irgendeine Debatte, jedoch, über die Bedeutung der Stärke dieser zwei Oberschenkelmuskelmuskeln oder, ob Knieprobleme wahrscheinlicher sind, sich aus Ausgaben in der Hüfte und im Knöchel zu ergeben.