Was ist der Kegel Muskel?

Der Ausdruck „Kegel Muskel“ wird verwendet, um sich auf die Muskeln des Becken- Fußbodens zu beziehen, die richtig als die pubococcygeus Muskeln oder DIE PC-Muskeln gekennzeichnet. Der Ausdruck erbte allgemeinen Verbrauch nach dem Wachstum in der Popularität der Kegel Übungen, die vom Dr. Arnold Kegel entwickelt wurden, um zu helfen, diese Muskeln zu verstärken. Obgleich groß konzentriert auf Frauen, die wahrscheinlicher sind, unter Problemen mit Becken- Fußbodenschwäche zu leiden, können Kegel Übungen von den Männern verwendet werden, außerdem, und Männer können von der Verstärkung des Kegel Muskels auch groß profitieren.

Becken- Fußbodenmuskelbefestigung zur Pelvis, eine Art der Hängematte bildend, um die Becken- Organe, wie die Gebärmutter in den Frauen zu stützen. Der Kegel Muskel ist auf dem Fußboden der Pelvis und, in den Frauen, bildet eine doppelte Schleife, wie eine Tabelle acht, um den Anus und die Vagina. Vertragsvergabe der Kegel Muskelkontrollen der Fluss des Urins sowie steuernkontraktion des analen Schließmuskels. Kegel Muskelkontraktionen tragen auch zum sexuellen Vergnügen während des Verkehrs bei. In den Männern hilft der Kegel Muskel auch Steuerung der anale Schließmuskel, und er trägt zur Aufrichtung und zur Ejakulation sowie Urinsteuerung bei.

Schwangerschaft und Geburt, sowie das Liefern eines Babys, können den Kegel Muskel zu einem extremen Grad ausdehnen und ihn veranlassen, lose und schwierig zu sein Vertrag abzuschließen. Dieses kann zu urinausscheidenden und Darm Incontinence und eine Abnahme am sexuellen Vergnügen führen. Strenge Schwäche dieses Muskels kann sogar führen, um vorzufallen, in der Abdominal- Organe durch den Becken- Fußboden hervorstehen. Dieses wird häufig in Frauen als uteriner oder vaginaler Vorfall gesehen. Alter kann zum Verlust des Tones im Kegel Muskel auch beitragen, der ist, warum Männer unter ähnlichen Problemen wegen der Becken- Muskelschwäche leiden können.

Andere Ursachen der Schwäche zu den Becken- Fußbodenmuskeln umfassen Übergewicht und bestimmte Arten der Abdominal- Chirurgie. Die Übungen, zum der Becken- Membrane zu verstärken können helfen, die natürliche Stärke und den Ton des Kegel Muskels, unabhängig davon die Grund wieder herzustellen. Des Kegel Vertrag abschließend, muscle, als ob das Stoppen des Flusses des Urins ein überraschend wirkungsvolles Niveau der Übung für diesen Muskel zur Verfügung stellt. Einige Kegel Übungen gebrauchen zusätzliche Übungen, normalerweise mit Birnen oder den Frühlingsvorrichtungen, die in die Vagina eingesetzt werden, um Widerstand für die Übungen zur Verfügung zu stellen. Diese Übungen liefern fleißigere Übung und liefern manchmal eine Weise, die genaue Menge des Drucks zu messen, der angewendet wird, aber sie sind nicht immer notwendig, um die Übungen wirkungsvoll zu bilden.