Was ist der vorhergehende Deltoid?

Die deltoid Muskeln sind Schultermuskeln des menschlichen Körpers. Diese Muskeln sind in drei Gruppen gebrochen, die die vorhergehenden, seitlichen und hinteren Muskeln sind. Der vorhergehende Deltoid ist der Muskel, der auf dem vorderen Bereich der Schulter gelegen ist. Dieser Muskel wird hauptsächlich durch den Körper benutzt, um die geraden Unkosten der Arme anzuheben.

Der vorhergehende Deltoid ist der Schultermuskel, der die meiste Aufmerksamkeit erhält, weil sie die Schulterdefinition gibt. Große Deltoids geben einem Athleten das Aussehen der Größe und der Definition. Es gibt einige Übungen, die entworfen sind, um diese Schultermuskeln zu verstärken. Die meisten Schulterübungen können mit Gewichten, Kabeln oder Bändern durchgeführt werden.

Die Rotatorstulpe ist das Hauptleitwerk des Schulterbereichs. Sie besteht vier kleine Muskeln und Sehnen, die die deltoid Muskeln stützen. Die Rotatorstulpe erlaubt, die Schulter wird, in viele unbeholfenen Positionen angehoben zu werden und verlängert. Diese Verbindung ist die flexibelste Verbindung innerhalb des menschlichen Körpers wegen der Rotationsbewegung, die er den Schulterbereich liefert.

Der vorhergehende Deltoid fährt vom Kragenknochen ab und stoppt gerade unterhalb des Schulterbereichs. Dieses ist ein fächerförmiger Muskel, der das deltoid Hauptnahe die Kastenmuskeln bedeckt. Dieser Muskel wird als Sekundärmuskel in vielen Weightliftingübungen einschließlich Bankpressen benutzt, kräuselt sich Hammer und absolut Aufzüge.

Die Deltoids werden hauptsächlich für das Anheben der Gegenstände benutzt. Wegen ihres umfangreichen Verbrauches erfordert alle mögliche Verletzungen dieses Bereichs gewöhnlich viele Monate der körperlichen Therapie. Die Schultermuskeln werden zum zweiköpfigen Muskel und zur Rückseite angebracht, die sie eine ziemlich komplizierte Muskelgruppe bildet.

Risse eines können vorhergehende deltoid Muskels schmerzlich sein. Die plötzlichen Auswirkungen, die zum Fallen passend sind oder die schweren Gewichte sind gewöhnlich, für diese Verletzung zu tadeln. Diese Art der Verletzung heilt mit therapeutischer Massage und genügender Zeit. Umfangreiche Risse können die Rotatorstulpe behindern, die gewöhnlich Chirurgie erfordert.

Es gibt viel die gute ausdehnende Übung, die spezifisch für den vorhergehenden Deltoid bestimmt ist. Diese Übungen halten den Muskel lose und Limber, der die Wahrscheinlichkeit der Verletzung verringert. Ein gutes ausdehnendes Programm kann pro Tag durchgeführt in einigen Minuten.

Immer wenn die Arme hinter der Rückseite erreichen, dehnen sie die vorhergehenden Deltoids aus. Die beste Ausdehnung für diese Muskelgruppe wird durchgeführt, indem man die Arme hinter und zur Seite des Körpers erreicht. Dieses kann getan werden in den Eingängen oder indem man in einer dreieckigen Position mit den Armen sitzt, die den oberen Körper stützen.