Was ist die Gleichung Harris-Benedict?

Die Gleichung Harris-Benedict ist eine Formel, die einer Einzelperson helfen kann, seine oder tägliche Wärmeaufwendung festzustellen. Zu wissen, wieviele Kalorien jemand an einem Tag brennt, kann sehr nützlich sein, wenn diese Person versucht, Gewicht zu gewinnen oder zu verlieren. Es kann dann für Athleten, die, Muskelmasse versuchen zu errichten oder für Einzelpersonen sehr wichtig sein, die versuchen, Extralbs zu verschütten. Es gibt Begrenzungen zur Gesamtgenauigkeit der Gleichung Harris-Benedict, aber es ist ein nützliches Maß von, wievieler Kalorien jemand an einem Tag brennt.

Vor der Benutzung der Gleichung Harris-Benedict, muss ein Thema seinen oder Grundumsatz zuerst feststellen (BMR), der ein Maß der Zahl Kalorien ist, die an einem Tag gebrannt würden, wenn er oder sie während des Tages im Ruhezustand bleiben sollten. Es gibt andere Methoden der Berechnung dieses Wertes, aber BMR ist wirkungsvoll, weil es für einige Variablen unterbringt, die den Metabolismus des Körpers, wie Gewicht, Höhe, Geschlecht und Alter beeinflussen können. Das BMR tut nicht, obwohl, erklären das Verhältnis des Themas der mageren Muskelmasse zum Körpergewicht, das einen sehr großen Effekt auf dem stillstehendes Energieaufwand haben kann (REE). Das BMR wird in dieser Hinsicht begrenzt, also sind die resultierenden Gleichungswerte Harris-Benedict ähnlich begrenzt.

Trotz dieser Beschränkung kann die Gleichung Harris-Benedict sehr nützlich sein. Die Gleichung verwendet das BMR als Grundlinie, dann multipliziert jene Wärmewerte mit einer Variable, die von der Menge des Themas von Tätigkeit während des Tages abhängt. Dieses ergibt ein Maß täglichen Kaloriegebrauch, der nützlicher als BMR ist, weil die meisten Themen nicht im Ruhezustand all day bleiben.

Nach der Bestimmung des BMR, using die Gleichung Harris-Benedict, ist ziemlich einfach, weil sie nur eine einzelne Berechnung erfordert. Für die, die wenig oder keine Übung über grundlegenden täglichen Tätigkeiten hinaus erhalten, ist die Formel BMR x 1.2. Für die, die helle Tätigkeit erhalten, wie helle Übung eine bis drei Tage ein Woche, ist die Kalorieberechnung BMR x 1.375. Für gemäßigt aktive Einzelpersonen, die drei 7 Tage in der Woche ausüben, ist der Wert BMR x 1.55. Sehr aktive Einzelpersonen sollten das BMR mit 1.725 multiplizieren. Die, die extrem aktiv sind, wie die, die Übung mit einem körperlichen Job kombinieren, oder die mehrfache Zeiten ein Tag ausarbeiten, der Wert ist die BMR x 1.9.

Stange wurde Ende der Neunzigerjahre überholt, nachdem fast eine Million Einzelpersonen die Korrekturvorrichtung hatten einpflanzen lassen. Sie wurde durch vielseitig begabtere Instrumente ersetzt, die auf der gleichen Grundregel arbeiteten, aber einige der nachteiligen Affekte beseitigte. Das Cotrel-Dubousset Verfahren wurde in der Mitte der 80iger Jahre eingeführt und Kurven- und Umdrehungskorrektur ohne das Risiko des Flatback Syndroms anbot. Ein vielseitig begabtes System, das als das Isola System bekannt ist, stabilisierte und richtete den Dorn using Übersetzungsverfahren und die segmentale Verankerung aus.