Was ist die Iliotibial Fläche?

Die iliotibial (IT) Fläche, manchmal bekannt, als ES Band, ein langes Stück des faserartigen Gewebes ist, das hinunter die äußere Seite des Beines läuft. Es beginnt auf der Außenseite der Hüfte und der Attachés zur Außenseite des Schienbeines unter dem Knie. Der Zweck der iliotibial Fläche ist, die Knieverbindung beständig zu halten während der Tätigkeit. Trotz des Seins Gewebe eher als Muskel, wird die iliotibial Fläche häufig durch sich wiederholende Belastung, eine Bedingung verletzt, die während ES Bandsyndrom bekannt.

It’s allgemein, damit das iliotibial Band als ein Muskel gekennzeichnet kann, obgleich es wirklich gerade faserartiges Gewebe ist. Das Binde lata ist eine Schicht des Gewebes im Schenkel, der Unterstützung das Bein hilft, und die iliotibial Fläche gewährt Extraunterstützung für dieses Gewebe. Wegen seiner Länge und Zubehörs zum Knie und zu Hüfte, ist ES Band während einiger körperlicher Tätigkeiten wichtig.

Auf der Außenseite der Hüfte, die iliotibial Flächen-Attachés zu einem Muskel bekannt als das Gluteus maximus. Es wird auch zu den Spannerbinden latae angebracht, das ein kleiner Muskel an der Oberseite des Schenkels ist. Von dort läuft das Band hinunter die Seite des Beines und der Einsätze auf dem Seitenteil, oder äußer, Seite des Schienbeins.

Der Primärzweck der iliotibial Fläche ist, Unterstützung der Außenseite des Knies zu gewähren. Er hilft auch in der Knieverlängerung, die ist, wenn das Knie geraderichtet, und in der hip Abduktion, in der die Hüfte heraus auf die Seite verschoben wird. Diese Bewegungen sind allgemeine tägliche Tätigkeiten, das ist, warum die Fläche für Verletzung anfällig sein kann.

Eine allgemeine Verletzung ist ES Bandsyndrom, das auftritt, wenn ein Teil der iliotibial Fläche entflammt und schmerzlich wird. Dieses tritt häufig wegen der Tätigkeiten wie Laufen auf, da das Band manchmal über einem Knochen im Knie reibt. Im Laufe der Zeit kann dieses Entzündung verursachen. ES versieht Syndrom kann eine frustrierende Verletzung sein mit einem Band, da es manchmal eine lange Zeit dauert zu heilen und zurückgehen kann, wenn das zugrunde liegende Problem unaddressed geht.

Behandlung für Entzündung der iliotibial Fläche beginnt normalerweise mit Rest. Laufende oder ähnliche Formen der Anstrengung können die Verletzung verschlimmern und die Zeit erhöhen, die für Wiederaufnahme genommen wird. Wie gemerkt, seit dem iliotibial Fläche isn’t ein Muskel, wird sie technisch can’t ausgedehnt. Es gibt jedoch Übungen, die nützlich sein können, wenn man das Band auf eine ähnliche Art verstärkt. Selbstmassage des Bandes kann auch helfen, Friktion zu verringern.