Wie kann ich das Fallen verhindern schlafend am Rad?

Today’s in der beschäftigten Welt it’s stark, zum eines Restes der gute Nacht zu erhalten. Jedoch ist Fahrerermüdung ein ernstes Problem. Entsprechend einer Übersicht durch die nationale Schlaf-Grundlage, zulassen fast 20 Prozent aller Fahrer zum Haben gefallenes schlafendes hinter dem Rad zu einem bestimmten Zeitpunkt _. Jederzeit können Sie erwarten, dass fast Hälfte aller Kraftfahrer fahren, wenn schläfrig.

Die Zeichen der Fahrerermüdung zu erkennen ist eine Schlüsselkomponente des Könnens das Fallen verhindern schlafend am Rad. Die Zeichen der Fahrerermüdung können von persönlichem schwanken, aber können das Gähnen, erhöhte Reizbarkeit, wunde Augen und ein allgemeines Gefühl der Ruhelosigkeit einschließen. Fehlende Verkehrsschilder, Tailgating, Schwierigkeit zu bleiben im korrekten Weg habend, einen Schulterpolternstreifen und langsame Reaktionen zum Verhalten anderer Fahrer schlagend sind auch ernste Warnzeichen der Fahrerermüdung.

Fahrerermüdung zusammenhängt ein wenig mit der Zeitmenge das aufgewendete Fahren wendete, das der Grund ist, warum Experten empfehlen, einen kurzen Bruch nach einer Stunde oder zwei auf der Straße zu nehmen. Jedoch Studien von, wie man das Fallen schlafend am Rad aufgedeckt verhindert, dass die meisten Ermüdung-in Verbindung stehenden Abbrüche während der Stunden des Spät- und frühen Morgens oder am frühen Nachmittag geschehen, als die body’s natürlichen zirkadianen Rhythmen beginnen zu fallen. Um sicher zu bleiben, ist es am besten Ihr während dieser Zeiten so viel wie möglich fahren zu begrenzen.

Schläfrigkeit ist eine allgemeine Nebenwirkung vieler im Freiverkehr gehandelten und Verordnungmedikationen. Zu das Fallen verhindern schlafend am Rad, it’s wichtig, zu verstehen, wie Ihre Medizin Sie beeinflussen kann. Ihren Doktor um Rat auf den möglichen Nebenwirkungen jeder neuen Medikation bitten und vermeiden zu fahren, bis Sie sicher sind, wie Sie zu einer bestimmten Medizin reagieren.

Viele Leute glauben, dass dem das Verbrauchen Kaffee oder andere Mengen der caffeinated Getränke die beste Weise ist, das Fallen zu verhindern schlafend am Rad. Zutreffendes It’s, dass eine kleine Menge Koffein vorübergehend helfen, kann Wachsamkeit zu erhöhen, aber zu viel Kaffee oder Sodadose bilden Sie nervös und nervös. Studien gezeigt, dass Tricks wie Spielen der lauten Musik und Öffnen Ihrer Trägerfenster nicht Wachsamkeit überhaupt erhöhen. Eine bessere Weise, das Fallen zu verhindern schlafend am Rad ist, vorbei zu ziehen und kurzes ein Schlaefchen zu halten. Für gerade 15 bis 20 Minuten sogar stillstehen hat eine drastische Auswirkung auf Ihre Fähigkeit, sicher zu fahren.