Was ist das Pectineus?

Der pectineus Muskel ist im oberen Schenkel auf der Mittelseite. Er stellt Teil der kurzen Gruppe des Adduktoren- Muskels zusammen mit anderen Muskeln wie das Adduktoren- kurze und dem longus dar. Die Primärtätigkeiten des Muskels sind, sowie Flex den Schenkel zu näheren an der hip Verbindung. Dies heißt it’s ein wichtiger Muskel für tägliche Tätigkeiten wie Treten einer Fußballkugel.

Das pectineus befindet sich zwischen dem Adduktoren- longus Muskel und den iliopsoas. Es ist ein viereckiger Muskel und wird auch in hip Biegung miteinbezogen. Obgleich der pectineus Muskel manchmal betrachtet wird, ein Teil der kurzen Gruppe des Adduktoren- Muskels zu sein, die it’s auch allgemein gekennzeichnet als ein hip Beugemuskel. Hip Beugemuskelmuskeln helfen, die Beine während der Biegung zusammen zu halten.

Während der pectineus Muskel zur Mittelseite des oberen Schenkels errichtet wird, entsteht er auf einem kleinen Bereich des angehobenen Knochens auf dem Pubis. Die Attachés des Muskels dann auf dem Schenkelbein an einem Punkt bekannt als die pectineal Linie. In der Anatomie beschreibt die Innervation eines Muskels, wie sie an das body’s Nervensystem angeschlossen wird. Die Innervation des pectineus ist über den Schenkelnerv in der Mehrheit einen Fällen. In einigen Leuten wird sie anders als über einen Nerv angebracht, der den obturator Zusatz genannt wird.

Alle Muskeln, die zur Mittelseite des oberen Schenkels gelegen sind, sind für Verletzung - besonders während scharfer und explosiver Bewegungen wie die anfällig, die in irgendeinem Sport gefunden werden. Die Leistemuskeln beider Beine auszudehnen ist für Leute wichtig, die regelmäßig Sport spielen. Ein Beispiel einer pectineus Ausdehnung bezieht die Bahre mit ein, die in seine oder Beine sitzt, die heraus vor ihnen gekreuzt werden. Die Arme werden dann leicht auf die Knie und den Stamm gesetzt, die langsam vorwärts verschoben werden, bis eine Ausdehnung Filz sein kann. Dieses sollte für herum 30 Sekunden gehalten werden.

Um das pectineus zu verstärken können einige verschiedene Übungen verwendet werden. Z.B. arbeitet hip Anführung using irgendeine Form des Widerstands an mehreren der inneren Leistemuskeln. Dieses bezieht, ein Widerstandband zum Knöchel anzubringen mit ein und es gegen eine Tabelle oder anderen festen Gegenstand zu sichern, während, die Person sicherzustellen zum Gegenstand seitlich eingeschaltet ist. Der Athlet dann zieht langsam sein oder Bein in Richtung zum Körper beim Halten der Knie gerade. It’s wichtig, die Hüften so gerade zu halten, wie möglich während der Übung, um den meisten Nutzen zu gewinnen.

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