Was sind die grundlegenden Nahrungsmittelgruppen?

Die grundlegenden Nahrungsmittelgruppen schwanken abhängig von den diätetischen Richtlinien, mit denen sie verbunden sind. Die Regierung z.B. bildet verschiedene Nahrungsmittelgruppenkategorien für bestimmte Mahlzeitpläne, die entworfen, um Herzkrankheit oder hohen Blutdruck zu verhindern. In einer allgemeinen Richtung jedoch können die grundlegenden Nahrungsmittelgruppen in fünf oder sechs Kategorien im Allgemeinen aufgegliedert werden; dieses mit.einschließt Korn, Fleisch und Fische, Molkerei, Früchte, Gemüse und manchmal eine zusätzliche Kategorie, die gebildet von den Ölen, Fette und Zucker und „beliebige Kalorien.“ bige

Der Zweck den grundlegenden Nahrungsmittelgruppen, und die häufig bezogene Nahrungsmittelpyramide zur Verfügung stellte vom USDA, ist, zu geben Leuten eine Idee auf einen Blick von, wie viel jeder Art Nahrung sie jeden Tag für optimale Gesundheit verbrauchen sollten. Die grundlegenden Nahrungsmittelgruppen aufgegliedert dann in Umhüllunggrößen für die Einzelteile in jeder Gruppe er, also empfohlen einige Umhüllungen im Allgemeinen pro Tag.

Die größten der grundlegenden Nahrungsmittelgruppen einschließen gewöhnlich die Körner, das Gemüse und die Fruchtgruppen nd. Dies heißt, dass man darauf abzielen sollte, die meisten Nahrungsmittel während des Tages von jenen drei Nahrungsmittelgruppen zu essen. Vollständige Körner empfohlen, weil diese Faser enthalten; weißes Brot z.B. ist nicht eine gute Wahl, weil es weißes verarbeitetes Mehl enthält, das der Körper in Zucker und Fett umwandelt. Eine Vielzahl von Obst und Gemüse von ist die beste Wahl; Experten empfehlen häufig, Gemüse in so vielen verschiedenen Farben möglich zu essen.

Die Proteingruppen, die manchmal in Fleisch und Fische aufgegliedert, oder das Fleisch und die Bohnen, sowie die Molkereigruppe, bilden den Rest der täglichen grundlegenden Nahrungsmittelgruppen. Es empfohlen, dass man kleiner von diesen drei Gruppen als die essen, die oben erwähnt. Magereren Proteinen und Fleisch, wie Huhn und Fische, empfohlen mehr als Rindfleisch. Produkte wie Milch, Käse und Joghurt bilden die Molkereigruppe.

Während es nicht normalerweise betrachtet, bildete eine der grundlegenden Nahrungsmittelgruppen, die Kategorie der Nahrungsmittel „von der Trödel“ Nahrung erwähnt häufig außerdem. Diese Nahrungsmittel sollten in der Mäßigung gegessen werden oder überhaupt nicht, und sind im Allgemeinen in bestimmten Ölen sowie Fett und Zucker hoch. Diese Gruppe kann als beliebige Kalorien auch gekennzeichnet. Die Richtlinien der grundlegenden Nahrungsmittelgruppen brauchen nicht, ausschließlich gefolgt zu werden, um gesund zu sein, und die mit spezifischen Gesundheitsproblemen können bestimmte Veränderungen erfordern, aber sie erstellen nützliche allgemeine Richtlinien hinsichtlich einer gesunden Diät und Essenplan.

Waren aufzuwenden kleiner. Während einige Regierungen steuerliche und Geld- und Kreditpolitik zusammen verwenden, bilden andere Geld- und Kreditpolitik die Verantwortlichkeit von einer unabhängigen Währungsbehörde, wie einer Nationalbank.