Ist es möglich, Ihre Gehirn-Energie zu erhöhen?

Wenn Sie Ihre Gehirnenergie erhöhen möchten, können Sie in der Lage sein, so zu tun, indem Sie so viel wie möglich Ihren Verstand verwenden. Einige Weisen, Ihren Sinnesactive zu halten, regelmäßigen Messwert sowie die Teilnahme an bestimmten Tätigkeiten, die Ihren Verstand, anfechten wie Gedächtnisspiele und Kreuzworträtsel einzuschließen. Es gibt auch einige Nährstoffe, die für aufladengehirnenergie bekannt, dass Sie in Ihre tägliche Diät hinzufügen können. Empfohlen Fettsäuren Omega-3 und verschiedene Arten der Schokolade häufig für Gehirngesundheit außerdem. Fisch ist normalerweise in omega-3s reich, und dunkle Schokolade kann die beste Art der Schokolade sein, zum Ihrer Gehirnenergie zu erhöhen, weil sie eine höhere Konzentration des Kakaos als andere Arten Schokolade hat, die neigen, einen höheren Zuckerinhalt zu haben.

Regelmäßiger Buchmesswert kann eine gute Weise sein, Ihre Gehirnenergie zu erhöhen. Wenn Sie nicht Lesebücher genießen, konnten Sie den gleichen Nutzen von den Lesezeitschriften oder -zeitungen vielleicht täglich genießen. Forschung vorschlägt ie, dass Leute, die lesen, häufig neigen, höheres I.Q.s als Leute zu haben, die nicht lesen. Viele Doktoren raten auch älteren Menschen, täglich außerdem zu lesen, um ihre Geistesleistung zu erhöhen, die neigt, mit Alter zu verschlechtern. Regelmäßiger Messwert kann zusätzlich helfen, Ihre Schreibensfähigkeiten und Ihr Gedächtnis zu verbessern.

Sie konnten Ihre Gehirnenergie auch erhöhen, indem Sie Kreuzworträtsel, Wortsuchen und das Spielen der Gedächtnisspiele taten. Diese Tätigkeiten konnten gerade für das Halten Ihres Sinnesscharfen so nützlich sein, wie regelmäßiger Messwert sein kann. Puzzlen zusammenzufügen konnte für die Erhöhung der Energie Ihres Verstandes vorteilhaft auch sein. Wenn Sie Spiele spielen, die Sie erfordern, und zu versuchen, an Sachen zu erinnern zu denken, drücken Sie Ihr Gehirn, um auf seinem höchsten Niveau durchzuführen, und häufig Sie dies tun, wird Ihr Verstand wahrscheinlich das stärker.

Eine andere Weise, Ihre Gehirnenergie zu erhöhen konnte, in einer täglichen Dosis der Fettsäuren omega-3 sowie etwas Schokolade zu erhalten sein. Omega-3s neigen, in den meisten Arten Fische sehr überwiegend zu sein und können nicht nur Ihr Gedächtnis, aber auch Ihre problemlösenden Fähigkeiten vielleicht verbessern. Wenn Sie nicht Fische mögen, können Sie omega-3s in der Kapselform nehmen. Regelmäßiger Schokoladenverbrauch konnte helfen, die Durchblutung auf Ihr Gehirn zu erhöhen, das Ihre Geistesrückruf- und Konzentrationsfähigkeit verbessern könnte. Dunkle Schokolade ist vermutlich die beste Wahl der Schokolade, zum Ihrer Gehirnenergie wegen seines höheren Verhältnisses des Kakaos zum Zucker zu erhöhen.