Warum erhalten Muskeln wund?

Als das meiste jedermann, dessen überhaupt ein neues Trainingsprogramm einführte, oder aufgenommen einem neuen Sport weiß, erhalten Muskeln wund, wenn wir sie benutzen, um alles über täglicher Tätigkeit hinaus durchzuführen. Manchmal erhalten Muskeln wund von den Tätigkeiten, die uns, betrachten didn’t körperliches †„wie Malen eines Raumes. In anderen Fällen erhalten Muskeln wund von der Infektion, seltener oder Virus und schon, Muskel Soreness kann eine Nebenwirkung bestimmter Medikationen sein. Jedoch in den meisten Fällen ist Muskel Soreness das Resultat der kleinen, mikroskopischen Verletzung zum Muskelgewebe wegen der fleißigen körperlichen Tätigkeit.

Während der Übung oder anderer Tätigkeit ausdehnen Muskeln en und abschließen n. Während der ausdehnenden Phase besonders wenn der Muskel über seiner gegenwärtigen Kapazität hinaus ausgedehnt, können kleine Risse im Muskelgewebe auftreten. Zusammen mit diesen kleinen Rissen zum Muskel kommt kleines Schwellen. Es geglaubt, dass diese leichten Verletzungen sind, was den Muskel Soreness verursacht, den wir nach fleißiger körperlicher Tätigkeit fühlen. Im Falle der Routineübung anfangen die Muskeln, dem wiederholten Gebrauch und dem Ausdehnen anzupassen. Während sie anpassen, verstärken sie und heilen und der Soreness geht †„weg, mindestens bis wir sie über ihrer Begrenzung hinaus noch einmal ausdehnen.

Im vorhergehenden Beispiel von einen Raum auf und ab malen, können die Bewegung auf einer Strichleiter oder der Schrittschemel, der mit auf und ab erreichen verbunden, die Muskeln in den Armen, Beine und zurück zu Ausdehnung über normalen Begrenzungen hinaus verursachen. Das Resultat ist das selbe wie mit Übung, ausgenommen die Muskeln zurück zu Normal nach einem Tag oder zwei abschließen, weil die Bewegungen nicht regelmäßig wiederholt.

Muskel Soreness ist auch ein allgemeines Symptom von Kälten und von Grippe. Die Ursache verbunden ist höchstwahrscheinlich mit kleiner Entzündung der Muskeln, die durch das Virus oder das Bakterium in Angriff nehmen die body’s Zellen verursacht. Zusätzlich da die body’s Zellen beschäftigter Fighting das ansteckenvirus sind, können Muskeln und die Verbindungen beraubt den normalen Fluss des Bluts und der Flüssigkeitsspiegel werden und Soreness verursachen.

Meistens, wenn Muskeln wund erhalten, ist es das Resultat der Muskelbelastung und es ist nicht ernst. Übung und die Muskelverstärkung sollten eingeführt werden und stufenweise vollendet, um strengere oder dauerhaftere Muskelverletzung lassen zu vermeiden jedoch Muskel Soreness Sie nicht von Ihren Übungszielen abhalten. Andere Ursachen von Muskel Soreness, wie Krankheit oder Nebenwirkungen der Medikation, sollten mit einem Doktor besprochen werden.