Was atmet Widerstand?

Die Widerstandatmung ist eine atmenübung, die mit Widerstand, mit dem Ziel der Verstärkung der Muskeln erfolgt ist, die in der Atmung benutzt werden. Widerstand ist eine allgemeine Eigenschaft im Muskel, der in anderen Regionen des Körpers sich verstärkt und ausbildet, und einige Leute glauben, dass verbindenes Widerstandtraining in die Atmung für Athleten und Leute mit atmenstörungen außerdem vorteilhaft ist. Zahlreiche Studien sind geleitet worden, um atmenprotokolle des unterschiedlichen Widerstands zu prüfen und festzustellen, wie wirkungsvoll sie für das Verbessern der athletischen Leistungs- und Patientenresultate sind.

Der Gebrauch von Widerstandatmung kann in einige Systemtestdisziplinen wie Yoga, tai-Chi und Kampfkünste wie Karate gesehen werden, in dem Leute atmenübungen tun, um zu erlernen, in einer Vielzahl von Bedingungen tief und gleichmäßig zu atmen. In diesen Disziplinen wird der Widerstand mit dem Gebrauch von körperlichen Hindernissen wie dem Schürzen der Lippen oder dem Halten der Nase geschlossen, um Widerstand während der Atmung zu erhöhen versehen. Leute können meditieren, Systemtesthaltungen halten oder in anderen Tätigkeiten beim Handeln der atmenübungen sich engagieren, unter der Anleitung von jemand, das in der Disziplin ausgebildet wird, die Anweisung und Unterstützung gewährt. Atmenübungen werden in den Sätzen, genau wie andere Muskelübungen durchgeführt.

Es ist auch möglich, Ventile, Schablonen und andere Vorrichtungen für die Widerstandatmung zu benutzen. Dieses kann in Einstellungen wie postoperative Wiederaufnahme gesehen werden, in der Patienten angeregt werden können, atmenübungen zu tun, um ihren Lungen zu helfen, nach Chirurgie zurückzugewinnen. Diese Vorrichtungen werden auch in der Spirometrie benutzt, eine Art medizinische Prüfung durchgeführt, um Lungenkapazität auszuwerten und andere arbeitet verbunden mit der Atmung. Viele sind durch nur Verordnung vorhanden, nach einem Doktor wertet einen Patienten aus, um die Notwendigkeiten des Patienten festzustellen und bespricht die Übungen mit dem Patienten.

Antragsteller der Widerstandatmung argumentieren, dass sie Leuten erlaubt, tiefer zu atmen, erleichtern Gasaustausch in den Lungen, und können Leuten erlauben, ihren Atem länger zu halten. Dieses kann für Athleten, besonders Schwimmer nützlich sein. Für Leute mit atmenstörungen, können die Übungen, zum von Atmungsfunktion zu verbessern vorteilhaft auch sein und können Patienten helfen, ihre Gesundheit beizubehalten und Vertrauen auf Medikation zu verringern.

Jedoch ist die Widerstandatmung nicht notwendigerweise für jeder sicher. Die Leute, die interessiert werden, an dem Handeln der atmenübungen, sollten sie mit ihren Doktoren besprechen, da es Kontraindikationen geben kann, die die Übungen unsicher bilden konnten für einen Patienten. Ein Doktor kann Empfehlungen für spezifische Übungen und Tätigkeiten auch haben, die für einen Patienten sicherer sind und eine Empfehlung zu einem Atmungstherapeuten zur Verfügung stellen können, um mehr Informationen über atmenübungen und Atmungsgesundheit zu erhalten.