Was bedingt Basketball?

Die Basketballkonditionierung bezieht die auf Übungsregierung, die erfordert, um den Sport auf einem konkurrierenden Niveau zu spielen. Die Art des Sports erfordert mögliche Spieler, eine einzigartige Kombination der Geschwindigkeit, der Stärke und der Ausdauer zu haben. Die korrekte Basketballkonditionierung adressiert alle diese Bereiche zusätzlich zum Konzentrieren auf das Springen von Fähigkeit und kurz-barst Energie. Alle diese Attribute müssen mit den Sport-spezifischen Fähigkeiten wie Schießen und Kugel-Behandlung balanciert werden, die notwendig sind, damit ein guter Spieler um zu hat und durch gleich bleibende Bohrung beibehalten werden müssen.

Jede bedingenregierung des Basketballs sollte Übungen umfassen, die bedeutet, um Geschwindigkeit und Ausdauer zu verbessern. Basketball erfordert Spieler, hinunter das Gericht von aufeinander folgendem mit wenigem Stillstand im Spiel häufig zu sprinten, aber er erfordert sie auch, dieses intensive Niveau der körperlichen Tätigkeit für lange Zeitspannen der Zeit beizubehalten. Es ist notwendig dann für Basketballeignungregierungen, viel des Sprintens zusammen mit dem Laufen für längere Abstände einzuschließen, also adressiert beide Bereiche richtig.

Stärke war ein häufig übersehenes Attribut im Basketball, der in der Vergangenheit bedingt, aber das Spiel entwickelt zum Punkt, dass die besten Spieler des Fachmannes, der Hochschule und der Highschool genug stark sein müssen, den körperlichen Härte des Sports zu widerstehen. Basketball erfordert ein großes Niveau von Beweglichkeit außerdem, also kann zu viel Masse schädlich sein. Als solches sollte ein strebender Spieler Weightlifting in seiner oder Eignungregierung einschließen, aber er oder sie sollten hellere Gewichte an den höheren Wiederholungen anheben. Nach dieser Art der Regierung und des Konzentrierens auf das Handeln jeder anhebenden Übung zu einer vollständigen Auswahl der Bewegung sollten möglichen Spielern die erforderliche Stärke geben, ohne Beweglichkeit zu opfern.

Energie in kurz-barst Betrieb und springend zu einem well-rounded Basketball-Spieler entscheidend sein. Große Springenfähigkeit hilft einem Spieler, Schüsse, Zupackenrückstöße weg zu erhalten und ist ein besserer Verteidiger. Springende Übungen wie die ausgedehnten und untersetzten Sprünge können diese Notwendigkeit ansprechen. Geschwindigkeit in den kurzen Stössen kann in den Bohrgeräten adressiert werden, die auch Spielfähigkeiten wie Schießen und die Kugel-Behandlung enthalten.

Einzelne Bohrung auf spezifischen Aspekten des Spiels kann eines bedingenden Spielers verbessern beim seine oder Fähigkeiten auch schärfen. Das Schießen, die Kugel-Behandlung, das Zurückprallen und die Defensivedias können mit Bohrgeräten ganz verbessert werden, die auch das Ziel des Verbesserns der Gesamteignungniveaus erzielen. Zum Beispiel verbessert ein tröpfelndes Bohrgerät, das mit voller Geschwindigkeit zwischen den Masten gesetzt an den verschiedenen Punkten auf das Gericht erfolgt, die Kugel-behandelnfähigkeit eines Spielers sowie das Verbessern ihrer Ausdauer und Geschwindigkeit. Bohrt wie diese, zusammen mit Spielspiel, ist die beste Weise, den Basketball zu verbessern, der beim Halten von Fertigkeitsniveaus hoch bedingt.