Was ist aktive Übung?

Aktive Übung ist ein Ausdruck, der allgemein in den medizinischen Einstellungen und in den Rehabilitationszentren, sowie in gyms und Eignungmitten gehört. Es ist im Wesentlichen jede mögliche Übung, in der eine Person Kraft ausüben muss, um eine Bewegung abzuschließen. Für einen verletzten Patienten kann dieses ein Bein einfach allein anheben, oder oben sitzen und das Verlassen ein Bett bedeuten. Das Entgegengesetzte der aktiven Übung ist passive Übung, in der eine andere Person die Glieder des Patienten verschiebt, damit er Muskeln vom Verkümmern hält oder bessere Strecke der Bewegung anregt. Passive Übungen sind in den Einstellungen der körperlichen Therapie sehr allgemein, in denen ein Patient von einem defekten Glied oder einem heftigen Muskel erholt.

Die meisten Übungen durchführten an einer Gymnastik ngen, oder Eignungmitte betrachtet im Allgemeinen, aktive Übung zu sein. Das Anheben der Gewichte z.B. erfordert den Benutzer, die Bewegung des Anhebens aktiv einzuleiten. Indem er wiederholt des Muskels abschließt, errichtet der Heber Muskel. Irgendeine Art des Ausdehnens kann einerseits gelten als passive Übung, weil die Glieder noch bleiben, während Kraft nach den Muskeln ausgeübt, um sie auszudehnen. Aktive Übung mit.einbezieht freiwillige Bewegung illige und fokussiert im Allgemeinen auf Gebäudemuskel oder dem Verbessern der kardiovaskulären Leistung.

Wenn eine Person von einer Verletzung erholt, können er oder sie an zwei Arten aktive Übung teilnehmen: einfacher Active und unterstützter Active. Unterstützte aktive Übung ist jede mögliche Übung, in der der Patient Glieder oder Muskeln auf seinen oder Selbst verschieben muss, aber mit der Unterstützung einer Krankenschwester oder des Therapeuten. Therapie, die über passiver Übung hinaus und in die aktive Phase bewogen, kann mit unterstützter aktiver Übung anfangen, weil die Muskeln möglicherweise nicht genug stark noch sein können, nach ihren Selbst vollständig zu handeln; eine Krankenschwester kann auch unterstützen, weitere Verletzung oder Instabilität bei dem Patienten zu verhindern.

Einfache aktive Übungen beruhen auf gerade dem Patienten für Bewegung mit nicht Außenseitenunterstützung von einer Krankenschwester oder von einem Therapeuten. Dieses ist eine vorgerücktere Form der Rehabilitation und geschieht im Allgemeinen, nachdem der Patient genügende Zeit gehabt zu heilen. Vor dem Versuch der aktiven Übungen auf seinen Selbst der Patient mehr durchläuft als wahrscheinlich einige Tage oder Wochen der passiven Übung und der unterstützten aktiven Übungen, um die Muskeln richtig zurückgewinnen und Re-verletzung verhindern zu lassen dern. Diese Phase der Rehabilitation kann für einige Wochen, Monate oder sogar unbestimmt in den strengeren Fällen weitergehen. Der Punkt der aktiven Übungen ist, die Muskeln zu erhalten, zu erinnern, an wie man normalerweise arbeitet und Muskelgedächtnis aufbaut, also können die Muskeln und die Verbindungen gut wieder arbeiten.