Was ist Chia Öl?

Chia Öl abgeleitet von den Samen der Salvia hispanica Anlage, auch genannt die Chia Anlage. Dieses blühende Kraut ist nach Mittelamerika gebürtig und ist für die Samen taxiert, die große Mengen der Fettsäuren omega-3 enthalten. Chia Samen und Sprösslinge benutzt in Mittelamerika als Ernährungsergänzung; die chia Samen benutzt auch in den populären Chia Haustier-Tonwarenpflanzern. Verwendet, wie ein wesentliches Öl und ein Ernährungsbetriebsauszug, die Fettsäuren omega-3 im chia Öl zahlreichen körperlichen Nutzen anbieten.

Sind Fettsäuren Omega-3 für eine große Auswahl Gesundheitsausgaben vorteilhaft; eins des wichtigsten und weithin bekanntesten Nutzens ist verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit. Wissenschaftler festgestellt uck, dass ungesättigte Fettsäuren Cholesterin senken und hohen Blutdruck verhindern können. Forschung zeigt, dass Hilfsmittel dieser Ergänzung auch in aufladenImmunsystemfunktionen, Hilfen Krebs und Diabetes verhindern, entlastet Tiefstand und Verbindungssteifheit und verbessert Gedächtnis.

Das wesentliche Öl betätigte von den chia Samen enthält wichtige Nährstoffe, sowie Fettsäuren omega-3. Es liefert Kalzium und das chemische Bor, das dem Körper hilft, Kalzium aufzusaugen. Bestanden aus ungesättigtem Fett, hilft es auch dem Körper, Vitamine A, D, E und K. aufzusaugen. Leute, die Mühe mit Weizen- und Glutenprodukten haben, konnten die Tatsache schätzen, dass chia Öl eine Gluten-freie Ergänzung ist.

Fischöl und Leinsamenöl sind andere gute Quellen der Fettsäuren omega-3, aber chia Öl hat einige Vorteile. Es enthält die gleichen Fettsäuren omega-3 in den grösseren Quantitäten, und ist preiswerter als Leinsamen oder Fischöl. Da das Öl von einer Betriebsquelle abgeleitet, ist- es eine attraktivere Ergänzung als Fischöl für Vegetarier und Leute, die Betriebsauszüge bevorzugen. Das Öl hat auch wenig Geschmack, im Gegensatz zu dem starken Geschmack der Ölergänzungen einiger Fische. Zuletzt ist es vom Quecksilber frei, das in den Fisch- und Fischölergänzungen gefunden.

Als Kräuterhilfsmittel kann chia Öl eingelassen werden einige Weisen. Es kann als Flasche Flüssigkeit und genommene drei mal einen Tag, einen Esslöffel gekauft werden an jeder Dosis. Kapseln sind konzentriert und enthalten mg 500 bis 1.000 der Fettsäuren omega-3 pro Kapsel; eine allgemeine Dosierung ist mg 2.000 pro Tag. Die Ölergänzung kann auch erreicht werden, indem man vollständige Samen isst oder indem man mit den Samen kocht, der einen zusätzlichen Nutzen für die Gesundheit der hochwertigen diätetischen Faser anbietet. Dosierung kann eine Angelegenheit der persönlichen Präferenz sein, aber jede Methode liefert den Ernährungsnutzen des chia Öls.