Was ist Cholin-Bitartrat?

Cholinbitartrat ist ein Teil der B-komplizierten Vitaminfamilie. Es ist wasserlöslich und kann durch den Körper natürlich produziert werden, aber, weil es ein wesentlicher Nährstoff ist, es sollte als Teil einer ausgewogenen Diät oder durch Ergänzung auch verbraucht werden. Cholinbitartrat kann in den Nahrungsmitteln wie Eidottern, Fleisch und Erdnüssen gefunden werden.

Cholin liefert viele Nutzen für die Gesundheit. Es spielt eine wichtige Rolle im korrekten Arbeiten des Gehirns und des Nervensystems; es ist in der Muskelbewegung und -kontraktion wesentlich und spielt eine wichtige Rolle in der Korrdination. Es kann auch helfen, solche Krankheiten zu verhindern solche Arteriosklerose- und Gedächtnisdefekte. Es stützt auch die Produktion bestimmter Aminosäuren und darstellt auch Zellenmembranen lt.

Es ist besonders wichtig für Frauen, ausreichende Mengen Cholinbitartrat zu verbrauchen. Es kann das Risiko des Brustkrebses und des Darmkrebses verringern. In den schwangeren Frauen können unzulängliche Mengen Cholin zu ein höheres Risiko der Frühgeburt führen. Sie kann die Gedächtnisentwicklung des Babys auch negativ bewirken und die Möglichkeit der Defekte des neuralen Schlauches erhöhen.

Ähnlich anderen b-Vitaminen, Cholin ausgeschieden auch durch den Urin n. Dieses kann zu einen Mangel im Körper leicht führen und die Notwendigkeit an der zusätzlichen Ergänzung oder am Hinzufügen der Cholin-reichen Nahrungsmittel der täglichen Diät erhöhen. Die empfohlene tägliche Dosierung für Cholinbitartrat ist ungefähr 425 Milligramme für Frauen und ungefähr 550 Milligramme für Männer. Während der Schwangerschaft kann eine höhere Dosierung von bis 550 Milligrammen erforderlich sein. Für eine spezifischere Dosierungempfehlung sollte ein Gesundheitspflegepraktiker konsultiert werden.

Cholinbitartrat auftritt auch als ein Vorläufer zum Trimethylamin t. In den großen Dosierungen kann es die Unfähigkeit des Körpers ergeben, größere Mengen Trimethylamin aufzugliedern; dieses kann einen unangenehmen Körpergeruch der Reihe nach ergeben. In diesen Fällen kann es notwendig sein, die Menge der Cholin-reichen Nahrungsmittel zu verringern, die verbraucht, um diese Symptome zu verringern. Wechselweise können kupferne Chlorophyllergänzungen auch genommen werden, um dieses Problem zu beseitigen.

Die b-Vitamingruppe spielt eine wichtige Rolle im Zellenmetabolismus und stützt auch ein gesundes Immunsystem. Es gibt acht verschiedene Vitamine, die dieser Gruppe darstellen und sie sind alle wasserlöslich. Sie gefunden meistens in den vollständigen, unverarbeiteten Nahrungsmitteln und in den Fleischprodukten. Obgleich es normalerweise vorteilhaft ist, zusätzlichem Vitamin B komplizierte Ergänzung zu nehmen, können bestimmte b-Vitamine negative Auswirkungen haben, wenn große Mengen gleichzeitig genommen.