Was ist Gyrokinesis®?

Gyrokinesis® ist eine Übungsbewegung, die von Juliu Horvath, ein Berufstänzer entwickelt, der ein System der Übungen entwickelte, die Reparaturverletzungen halfen, die, er als Tänzer gestützt. Gyrokinesis® ist ein Übungssystem, das auf flüssigen Bewegungen basiert, die ähnlichen körperlichen Nutzen von Yoga, von Tanz und von Schwimmen anbieten, obwohl sie nicht auf diesen oder anderen Besondereübungsmodellen basiert.

Gyrokinesis® Übungen entworfen, um den gesamten Körper durch spinale Bewegungs- und Verbindungsartikulation zu bearbeiten. Gegründet auf der body’s natürlichen Fähigkeit, und Seite auf Seite vorwärts und rückwärts zu bewegen, entworfen die Bewegungen, um rhythmisch und flüssig zu sein. Eher als die spezifische Lagen oder Positionen, die für lange Zeitspannen der Zeit gehalten, integriert die Gyrokinesis® Übungen glatt und scheinen eher wie Tanz als traditionelles Yoga. Natürliche atmenmuster enthalten auch in Gyrokinesis® Übungen.

Ein großes Teil von Gyrokinesis® ist Selbst-massage und gekopierte Atmung. Horvath bezieht auf diese Praxis, wie das €œawakening der senses.† Gyrokinesis® Übungen die Mobilisierung und das Ausdehnen des Dorns sowie andere Verbindungen einschließlich die Hüften und die Knie umfassen. Anfang Gyrokinesis® Kategorien umfassen gewöhnlich das Lernen Selbst-massage, der Bewegungen und des Entsprechens atmender muster, aber vorgerückte Kategorien konzentrieren auch auf Ausdauer.

Etwas von dem Nutzen Gyronkinesis® Übungskundenwerber einschließen die Fähigkeit er, damit alles Alter und physischen Verfassungen sowie eine Zunahme der Flexibilität und des Entspannung üben. Zusätzlich weil Gyrokinesis® ein Nichtmaschine gegründetes Übungssystem ist, angefordert keine spezielle Ausrüstung t. Die Matten, die denen verwendet im Yoga und häufig in einem kleinen Schemel ähnlich sind, benutzt in den Kategorien, aber die, die können üben ihre Notwendigkeiten mit grundlegenden Haushaltsgegenständen zu Hause, ändern.

Die, die interessiert, an dem Lernen der Gyrokinesis® Übungen, können einen zugelassenen Ausbilder oder ein Studio lokalisieren oder können anweisendes DVDs für privaten Gebrauch im Haus kaufen. Viele Eignungexperten empfehlen, jedes mögliches Übungssystem von einem zugelassenen Ausbilder zu erlernen, bevor sie zu Hause, zum der korrekten Bewegungen sicherzustellen und des Systemtestnutzens zu maximieren arbeiten. Es empfohlen auch, dass Sie mit Ihrem Familiendoktor oder anderem Arzt überprüfen, bevor Sie eine Regierung der regelmäßigen Übung anfangen.