Was ist Gyrotonic?

Gyrotonic ist eine Art Übungs- und Trainingssystem. Es mit.einbezieht den Gebrauch der speziellen Übungsausrüstung bungs, die Gewichte und Riemenscheiben mit.einschließt und Grundregeln der Schwimmens, des Yoga und des Tanzes kombiniert. Es enthält auch Grundregeln von tai-Chi. Gyrotonic Training sucht, die kardiovaskulären, skelettartigen und muskulösen Systeme des Körpers, using die Kreis-, flüssigen Trainings anzuregen.

Gyrotonic Training gesagt, um eine große Auswahl des Kernnutzens zu haben. Für Starter gesagt Gyrotonic, um die Entwicklung der starken Muskeln anzuregen. Es gesagt auch, um eine Schlüsselrolle in zunehmenflexibilität sowie das Verbessern von Korrdination zu spielen. Es gutgeschrieben das Verbessern von Blutzirkulation und von Bewegung der Lymphflüssigkeit im Körper -. Es kann Energie sogar erhöhen.

Viele, die Gyrotonic Training auch üben, behaupten, dass es für das Verbessern der gemeinsamen Mobilität gut ist und die Schmerz entlastet, und das Nervensystem verstärkend. Für die, die mit würdevoll altern betroffen, gesagt es, um Geistes- und körperliche Anregung zur Verfügung zu stellen, die hilft, den Alternprozeß zu verlangsamen. Es kann sogar helfen, Osteoporose zu verhindern. In einigen Fällen kann es vorteilhaft auch sein, wenn es mit körperlicher Therapie kombiniert.

Gyrotonic verursacht durch ein Rumänisch-angehobenes ungarisches genanntes Juliu Horvath. Er hatte eine Karriere, die Balletttanzen und konkurrierende Schwimmen und Gymnastik umfaßte. Er umzog nach die Vereinigten Staaten in den sechziger Jahren und fortsetzte seine Karriere im Ballett ine. Traurig jedoch lag seine Karriere an einer Verletzung beendetes.

Während es verletzt, kombinierte Horvath Bewegungen von den körperlichen Tätigkeiten, die zu ihm, einschließlich Tanz, Gymnastik wichtig waren, und von der Schwimmen. Er kombinierte diese Bewegungen, um Gyrotonic und Gyrokinesis zu verursachen. Diese Techniken bedeutet, um zu helfen, seine Wiederaufnahme entlang sowie zu beschleunigen, um ihm zu helfen, wenn man die innere Stärke entwickelte, dass er für die Unterstützung seiner körperlichen Stärke für wichtig hielt. Heute fortfährt er, an dem sich ständig ändernden System zu arbeiten, das er sowie die Ausrüstung verursachte, die wenn er sie benutzt, übte.

Für Gyrotonic Training liegt eine Person oder sitzt auf besonders entworfener Ausrüstung und tut Niedrigauswirkung Übungen, die verwendet, um die Muskeln zu bearbeiten und sie stufenweise zu verstärken. Die Übungen sollen auch gemeinsame Bewegung, Dornflexibilität und Abdominal- Stärke verbessern, die gesagt, um Stabilität und Balance zu verbessern. Die Übungen sind rhythmisch und der Körper gestützt die gesamte Zeit, die sie durchgeführt. Anders als andere Übungen arbeitet dieses System nicht, um die Muskelgruppen zu lokalisieren. Stattdessen bewegt der Körper, wie er normalerweise tut und bearbeitet den Kern, muscles, egal was Körperteil zu der Zeit gezielt.