Was ist Herz Salsa?

Herz Salsa ist eine Art energiereicher Tanz populär an den Eignungvereinen und an den gyms. Using energische lateinische Musik und die grundlegenden Bewegungen der Salsa tanzen, Herz Salsa kann ein fantastisches Training zur Verfügung stellen. Für die, die die Tretmühle für ein endloses Fegefeuer halten, eine high-impact, temporeiche Salsakategorie sein groß kann eine Trainingsenthüllung.

Salsa ist ein verlockender und aufregender Tanz, der in Lateinamerika populär ist. Stammend aus Kuba und viele Einflüsse vom traditionellen lateinischen Tanz nehmend, ist diese Art von Natur aus Energie- und Spaß. Rhythmische Bewegungen, hip Schwenker und ultraschnelle Beinarbeit sind von dieser Art des Tanzes charakteristisch.

In einer Herz Salsakategorie ist das Ziel häufig, den Puls zu erhöhen und ihn an einem Herz Arbeitsschritt zu stützen. Auf diese Weise, das Training liefert den ganzen Nutzen von regelmäßigem Herz beim Trainieren auf eine sehr andere, engagierende Art und Weise. Nach Ansicht einiger Gesundheitsexperten wurde sein mögliches, die selbe Menge der Kalorien zu brennen, die energiereichen Tanz als Person tun, als, rüttelnd während des gleichen Zeitabschnitts.

Viele Herz Salsakategorien anfangen mit einem tanzen-gegründeten Vorwärmungsprogramm s, das bedeutet, um den Körper auszudehnen. Zusätzlich zum Aufwachen des Körpers und zum Vorbereiten er für Bewegung, ist dieses Teil des Programms beim Helfen, Verletzung zu verhindern lebenswichtig. Kategorien auch beenden gewöhnlich mit einem ähnlichen kühlen-unten Lernabschnitt, bedeutet, um den kolossalen Puls zurück zu Normal zu führen und müde Muskeln auszudehnen, um Ermüdung zu verringern und Flexibilität zu erhöhen.

Der Hauptteil einer Herz Salsakategorie ist normalerweise eine Reihe Tänze zum Latein und zu Lateinisch-angespornter Musik. Der Lehrer demonstriert einen Schritt, an der Hälfte normalen Geschwindigkeit, um Anfängern manchmal zu helfen zu folgen. Der Schritt dann wiederholt und kombiniert mit anderen Schritten. Obgleich das Nehmen einer Herz Salsakategorie normalerweise kein Training erfordert, ist ein grundlegendes Verständnis der lateinischen Rhythmen und der grundlegenden Tanzbewegungen eine große Gabe zu den Anfängern.

Erinnern, es ist wichtiger zu bewegen zu halten und Spaß, als zu haben er, alles Recht genau zu erhalten ist. Fehler sind häufig und tragen keine Schande; der Punkt ist, ein großes Training zu erhalten, eine Tanzkonkurrenz nicht zu gewinnen. Viele Lehrer verwenden das gleiche Programm jede Kategorie für einige Wochen und erlauben Anfängern, reichliche Wahrscheinlichkeiten zu erhalten, die Reihenfolge der Bewegungen zu nageln. Wenn ein Schritt oder eine Bewegung wirklich schwer bestimmbar ist, den Lehrer oder einen vorgerückten Kursteilnehmer um Hilfe nach Kategorie bitten.

Herz Salsa ist häufig eine populäre Kategorie an den gyms, an den Tanzstudios und an anderen Eignunganlagen. Zu zu vermeiden verpackte Kategorien, sucht nach Kategorien früh morgens oder während des Arbeitstags. Für ein starkes Training, ein Stampfenherz und viel Spaß vorbereitet sein. Herz Salsa ist eine große Weise, Tanzfähigkeiten zu verbessern, Flexibilität zu erhöhen und ein großes Training gleichzeitig zu erhalten.