Was ist Hip Hop Herz?

Das Hip Herz Hopfen ist eine Form des Eignungprogramms, das hip Hopfentanzbewegungen verwendet, Leute Active physikalisch zu erhalten, also können sie ihre kardiovaskulären Systeme ausüben. Hip Hopfenmusik und -tanz stammen aus der hip Hopfenkultur, die New York City in den schwarzen und Latino Gemeinschaften in den siebziger Jahren entwickelte. Die Musik, die aus dieser Kultur ergibt, bekannt für seine lebhaften Schläge, Probieren von Musik durch andere Künstler und die geschlungenen oder sich wiederholenden Schlagrhythmen. Das Hip Herz Hopfen angeboten häufig in Einstellungen wie gyms und den Eignungmitten für Leute n, die Eignungkurse machen möchten. Zusätzlich können Leute Videos kaufen oder mieten, die Anweisung und geführte Trainingslernabschnitte liefern, die in Länge von der halben Stunde zu einer Stunde schwanken und justiert werden können, um spezifische Bedürfnisse zu erfüllen, wenn ein Prüfverfahren spezielle Interessen hat.

In der kardiovaskulären Übung auch bekannt, einfach wie Herz, ist das Ziel, den Puls herauf zu erhalten und einen hohen Puls während eines Übungsprogramms zu stützen. Diese Form der Übung ist alias aerobe Übung. Sie zur Verfügung stellt Nutzen zum Herzen und zum Kreislaufsystem und hilft auch Leuten, stärkere Lungen zu entwickeln. Herz verwendet wie ein allein stehendes Übungsprogramm, um Sitz, als Teil eines Gewichtverlustprogramms und als Kreuztraining zu halten für die Leute, die mit anderen athletischen Tätigkeiten beschäftigt gewesen, um das Herz gesund zu halten.

Im hip Hopfen Herz, in den Leutegebrauchtanzbewegungen entwickelt von den hip Hopfenausführenden und in den Künstlern, um ihr Herzlaufen zu erhalten. Die Übung beginnt mit dem Ausdehnen das entworfen, die Muskeln vor der Übung oben zu lösen, unten gefolgt bis zum der kardiovaskulären Übung und dann einem kühlen Zeitraum mit mehr Muskelausdehnungen. Einige Leute engagieren auch in der Fußbodenarbeit während abkühlen unten, um ihre Abdominal- Muskeln zu entwickeln.

Hip Hopfenmusik gespielt während der Übung, um Leuten einen Schlag zu geben, um zu folgen. Musik mit einem starken, einfachen, schnellen Schlag ist für das Trainieren nützlich, weil sie Leuten helfen kann, einen Schritt einzustellen und zu erreichen, den sie während ihres Übungslernabschnittes stützen können. Im hip Hopfen, das Herz ist, hält der rhythmische Schlag Prüfverfahren auf Schiene und zur Verfügung stellt auch die Unterhaltung und verhindert Langeweile während der Übung. Leute können die Musik justieren, während erforderlich, um die schnellere oder langsamere und einige Eignungspeicher und Zeitschriftenverkaufsmusikmischungen auszuarbeiten, die entworfen, während der Tätigkeiten wie das hip Herz Hopfen und anderes benutzt zu werden Tanz-Trainings.

Hip Hopfenherz Programme können eine Vielzahl der Tanzbewegungen integrieren, die den Herz Active beim Ausdehnen und Entwickeln der Muskeln halten sollen. Leute können mit Schritten ausarbeiten, die körperlichere Herausforderungen liefern und sie können verschieben auf dem Fußboden auch integrieren. Gyms normalerweise Angebotkategorien herstellten zu einige verschiedenen Eignung- und Erfahrungsniveaus gs, damit Anfänger und fortgeschrittene Kursteilnehmer die beste Kategorie für ihre Notwendigkeiten gleich finden können.