Was ist Hula Hoop® Eignung?

Ein Hula Hoop® ist ein Plastikspielzeugband, das um die Taille oder die Hüften gewirbelt. Hula Hoop® Eignung bezieht using das Band als Teil eines kardiovaskulären Trainings. Es geschätzt, dass eine Person 300 bis 600 Kalorien während eines einstündigen Hula Hoop® brennen kann Eignunglernabschnittes. Das Band in der Bewegung zu halten ist auch eine gute Kernübung und hilft, die Abdominal- Muskeln, die Hüften und das niedrigere-zurück zu tonen.

Zum Training mit einem Band, muss eine Person zuerst in der Lage sein, das Band zu halten, seine oder Taille zu bewegen. Gewöhnlich in Position bringt eine Person zuerst das Band gegen die Rückseite gerade über Tailleniveau. Er oder sie verschieben dann die Hüften von Seite zu Seite und verschieben das Gewicht von Fuß zu Fuß, um das Band in der Bewegung zu halten. Eine hin- und herbewegung bildet häufig dieses einfacher als eine Kreisbewegung. Es ist wichtig, dass die Person hält umzuziehen damit der Band doesn’t Fall.

Spielzeugbänder gewesen herum für Tausenden Jahre und höchstwahrscheinlich gebildet ursprünglich von den Reben, von den Gräsern oder vom Holz. Kinder in altem Ägypten in Handarbeit machten Bänder von den Weinstöcken, um zu spinnen, zu rollen oder zu werfen. Altgriechischen benutzten das Band als Form der Übung. Die Bänder, die fortgesetzt, um populär zu sein und waren ein allgemeines Spielzeug für Kinder im Vereinigten Königreich während des 15. Jahrhunderts.

Bänder geschwankt in Popularität 1958, als die Spielzeugfirma trademarked das Band Wham-O® und anfing, PlastikHula Hoops® zu verkaufen. Es genannt für die Ähnlichkeiten zwischen den hip Bewegungen, die im hula Tanzen verwendet und der Bewegung, die benötigt, um das Spielzeugband zu spinnen. In den ersten sechs Monaten verkauft Wham-O®' 20 Million Bändern für $1.98 US-Dollars (USD) jedem. Hula Hoops® verkauft noch für einige Dollar an vielen Spielzeugspeichern. Sie sollten einen Umfang von ungefähr 40 Zoll (ungefähr 1 m) für Erwachsene und 28 Zoll (ungefähr 71 cm) im Allgemeinen haben für Kinder.

Die belasteten Bänder, häufig benutzt für Hula Hoop® Eignung, im Allgemeinen sind an den Speichern der Sport- Waren vorhanden und sind größer und schwerer als ein regelmäßiges Hula Hoop®. Ein belastetes Band ist häufig einfacher, in der Bewegung während eines Hula Hoop® zu halten Eignunglernabschnittes, weil es dreht nicht als schnell. Ein helleres Band erfordert mehr Energie und brennt mehr Kalorien als ein schwereres Band, aber zu verwenden kann schwierig sein, während eines ausgedehnten Zeitabschnitts.

Hula Hoop® Eignungkategorien sind an vielen gyms vorhanden. Es gibt auch DVDs, das eine Einleitung dem Hula Hoop® anbieten. Für einige Leute Hula Hoop® kann Eignung eine Spaßform der aeroben Übung und des guten Trainings zur Verfügung stellen, um den Kern des Körpers zu tonen.