Was ist Indole-3-Carbinol?

Indole-3-carbinol ist ein Produkt, das resultierend aus dem Zusammenbruch von Glukosinolat glucobrassicin bildet, ein Bestandteil, der in vielem Gemüse gefunden. Es liefert eine Vielzahl der Nutzen für die Gesundheit, einschließlich Antioxidanseigenschaften und kann das Risiko des Krebses auch verringern. Indole-3-carbinol eingestuft nicht als wesentlicher Nährstoff er, und folglich bestätigt worden kein Mangelzustand. Er kann in solchem Gemüse wie Blumenkohl, Kohl und Rosenkohl verbraucht werden, oder als Ergänzung genommen werden.

Der vorteilhafteste Aspekt von indole-3-carbinol ist seine Fähigkeit, das Risiko des Krebses zu verringern. Er kann das Risiko des reproduktiven Krebses spezifisch verringern, indem er die G1 Wachstumsrate dieser Zellen verringert. Die Phase G1 des Zellenwachstums auftritt früh in der Zelle h, und diese kann zu bedeutende Abnahmen am Tumorwachstum führen.

Es ist überwacht regelmäßig Hormonniveaus bei der Ergänzung mit dieser Substanz, da sie einen Effekt auf bestimmten Hormonen haben kann, wie Oestrogen wichtig. Indole-3-carbinol kann den Metabolismus des Oestrogens im Körper ändern und bedeutende Anstiege in der Menge des Oestrogens ausgeschieden im Urin sogar verursachen. Es kann einen ähnlichen Effekt auf Testosteronmetabolismus außerdem haben.

Indole-3-carbinol kann als eine anti-aging Ergänzung auch auftreten. Es kann den Schaden verringern, der von den freien Radikalen und Stützvon der gesunden Zellenfunktion verursacht. Es kann das Risiko der Herzkrankheit auch verringern, da es die Förderung der Plättchenanhäufung stützt und die Absonderung von apolipoprotein B. verringert.

Es vorgeschlagen ms, dass indole-3-carbinol den Metabolismus des Körpers auch erhöhen und die Effekte des chronischen Ermüdung-Syndroms verringern kann (CFS). Es kann die Produktion des Glutathions, ein Antioxydant auch erhöhen, das eine wichtige Rolle im metabolischen Prozess spielt. Glutathion auch stützt das Immunsystem des Körpers und hilft, geschädigte Zellen zu reparieren.

Patienten mit Lupus können von der Anwendung von indole-3-carbinol auch profitieren. Lupus ist ein unheilbares chronisches Autoimmunkrankheit, das verschiedene Körperteile, einschließlich Verbindungen, Lungen, Herz und Haut beeinflußt; er ist gewöhnlich in den Frauen als in den Männern allgemeiner. Indole-3-carbinol kann helfen, die Symptome von Lupus zu verringern und weiter geleitet Studien z.Z., um dieses zu stützen.

Indole-3-carbinol kann in den Kreuzblütlern, wie Brokkoli, Blumenkohl und Kohl gefunden werden, oder es kann als Ergänzung in Form einer Kapsel auch genommen werden. Die empfohlene Dosierung ist zwischen 400 und 800 Milligrammen pro Tag. Dieses kann auf einer Empfehlung von einem Gesundheitspflegefachmann erhöht werden. Es im Allgemeinen geraten nicht, um diese Ergänzung zu nehmen, wenn schwanger. Die Nebenwirkungen, die mit indole-3-carbinol sind, können Hauthautausschläge und Übelkeit umfassen. Dieses sollte mit dem Verbrauch der sehr hohen Dosierungen jedoch nur auftreten.