Was ist Isokinetics?

Isokinetics sind die spezifischen Übungen, die auf Maschinen erfolgt, die besonders entworfen, um die Geschwindigkeit der Bewegung zu halten die selben eher als, Bewegungen zur Verlangsamung zu erlauben, während eine Einzelperson winded oder müde erhält. Häufig verwendet diese als Teil der Sporttherapie oder kombiniert mit einem Übungsprogramm. In der Therapie helfen diese Übungen, den Fortschritt des Patienten zu messen. Dieses hilft nach einer Verletzung, in der ein Muskel in seinen vorhergehenden Zustand bedungen werden muss. Der regelmäßigen Übung ausarbeiten diese Methode von Hilfen de, um Stärke in den Muskelgruppen zu erhöhen.

Eine typische isokinetics Maschine hält die Geschwindigkeit der Bewegung die selben beim Einstellen auf Widerstand. Im Wesentlichen hält die Maschine Muskelgruppen, mit der gleichen Geschwindigkeit zu bewegen, egal wie viel Druck angewandt ist. Mehr Druck, den eine Person zutrifft, mehr Widerstand, gibt die Maschine zurück, damit die Bewegungsgeschwindigkeit erhöht nicht. Dieses ist vorteilhaft, solange der Benutzer bereit ist, vollen Druck für maximalen Nutzen der Trainings- oder Umschulungmuskeln anzuwenden.

Therapiemaschinen sind computer-gestützt und können die Stärke notieren, die der Patient verwendet. Hauptvorrichtungen sind im Allgemeinen preiswerter und, using hydraulische, Gummibänder oder ein Ähnliches Element weniger hoch entwickelt. Der Punkt dieser Art der Übung ist, der Person zu erlauben, maximale Muskelkontraktion beim Erlauben der vollständiger Auswahl der Bewegung zu erzielen. Isokinetics sind alias zuvorkommende Widerstandübungen zu den Fachleuten.

Isokinetics betrachtet, damit herausfordernde Muskeln weit drücken und bessere Ausdauer entwickeln. Mehr Kraft vom Benutzer ausgeübt, mehr der Widerstand, den die Maschine zur Verfügung stellt, um seine Geschwindigkeit zu halten. Wenn jemand bereit ist, ihre volle Stärke während des Trainings auszuüben, können isokinetische Übungen vorteilhaft sein. Diese angesehen auch als eine sichere Form der Übung durch die meisten e, weil sie einer Person erlauben, eine spezifische Muskelgruppe zu bearbeiten, ohne zu belasten, da die gesamte Gruppe gleichzeitig arbeitet.

Ausbildend mit isokinetics, geraten im Allgemeinen für viele Athleten, Berufsverbanderbauer oder Patienten der körperlichen Therapie. Die, die don’t passen in diese Kategorien auch wünschen kann, um isokinetics zu versuchen und dort sind gewöhnlich viele at-home Maschinen, die auf dem Markt vorhanden sind. Es empfohlen normalerweise, dass ein erstmaliger Benutzer Überwachung oder Training von einem Fachmann empfangen, um jeden möglichen Missbrauch oder Verletzung zu vermeiden. Einige Maschinen kommen mit anweisenden digitalen videoscheiben (DVDs), die sein können, eine Person beim Erhalten zu unterstützen begonnen.