Was ist Jivamukti Yoga?

Jivamukti Yoga ist eine der moderneren Arten von Yoga. Während viele Arten Yoga Hunderte zurückgehen, wenn nicht Tausenden Jahre, diese Art in der Mitte der 80iger Jahre entwickelt. Sie gegründet als Abzweigung der traditionelleren ashtanga Yogapraxis.

Die jivamukti Art von Yoga ist eine rigorose Form von Yoga, das Leuten appelliert, die ein fleißiges Training zusammen mit den traditionelleren Yogaeigenschaften, wie Singen und Meditation wünschen. Das Ausdruck jivamukti abgeleitet von der Sanskrit Sprache und übersetzt in die Phrase, “liberation, während living.† diese Art von Yoga an seinem Kern ein Hauptgewicht auf Bewusstsein und Aufklärung hat.

Jivamukti Yoga ist eine einzigartige Kombination des traditionellen Singens und der Meditation, sowie die modernere Praxis des kräftigen Yoga aufwirft. Am Ende einer jivamukti Kategorie, sollten Sie physikalisch fühlen und erneuerten geistlich. Dieses betrachtet eine der hatha Arten von Yoga.

Jivamukti Yoga ist vielen anderen Arten von Yoga dadurch ähnlich, dass es Flexibilität erhöht. Viele Leute glauben auch, dass Yoga die internen Organe des Körpers massiert und die Schmierung der Verbindungen erhöht. Viele Praktiker von Yoga glauben auch, dass verschiedene Yogaarten Giftstoffe aus dem Körper heraus spülen.

Während einiger des Nutzens zuteilt, dass viele Leute Yoga glauben, hart, durch Wissenschaft zu unterstützen, gibt es sind viel weithin bekannter Nutzen. Eine jivamukti Praxis hilft, Strecke der Bewegung zu erhöhen, entlastet Druck und kann auch niedrigerer Blutdruck. Wenn Sie vorher unaktiviert gewesen, dann kann jivamukti die Muskeln auch verstärken und Ihnen helfen, Fett zu verlieren. Wenn Sie bereits einen aktiven Lebensstil haben, kann jivamukti die Wahrscheinlichkeit der Verletzung verringern, indem es Flexibilität in den Muskeln und in den Verbindungen erhöht.

Ein gut ausgewogenes Übungsprogramm umfaßt drei Bestandteile, kardiovaskuläre Übung, Gewichtlagerübung und Flexibilitätstraining. Für das Anfangprüfverfahren kann jivamukti Yoga alle drei zur Verfügung stellen. Da Sie jedoch weiterkommen, ist es notwendig, rigorosere kardiovaskuläre und Gewichttrainingsbestandteile Ihrer Übungsregierung hinzuzufügen, wenn Sie fortfahren möchten zu verbessern. Es ist jedoch schwierig auf jivamukti Yoga als Bestandteil der Übung zu verbessern, die Flexibilität erhöht.