Was ist Kripalu Yoga?

Kripalu Yoga ist-acceptance eine Art von Yoga, das die asanas gebraucht, oder Yoga posiert, sowie Atemarbeit, Meditation und Angelegenheiten- und Self-acceptancepraxis. Diese Art von Yoga entwickelt 1965 von Amrit Desai, der auch die Kripalu Mitte öffnete. Kripalu Yoga geübt jetzt in vielen Yogastudios in den verschiedenen Positionen und ist eine ausgezeichnete Art Yoga für Anfänger oder die älteren Personen.

Es gibt viele verschiedenen Kripalu Yogakategorien, die für Leute der verschiedenen Eignung- und Fähigkeitsniveaus vorhanden sind. Im Allgemeinen jedoch ist dieses eine sehr leichte Art Yoga und anregt den Praktiker a, zu den Notwendigkeiten seines oder Körpers zu hören. Jede Praxis ist geöffnet, damit die Teilnehmer innere schauen und betrachtet, wie sie Yoga an diesem bestimmten Tag üben möchten; wenn sie eine Herausforderung wünschen, intensive Kategorie, können sie die üben, aber, wenn sie eher eine leichtere Kategorie wurden, die außerdem angeregt.

Jede Kripalu Yogakategorie anfängt gewöhnlich ebenso, mit einem Fokus auf pranayama, das eine Reihe atmenübungen und etwas leichtes Ausdehnen ist. Dieses ist die Zeit, als Kursteilnehmer innere schauen und ihre Notwendigkeiten am Tag festsetzen können. Die Kategorie kann in eine Reihe einzelne asanas dann weiterkommen, die von den Kursteilnehmern geändert werden können, wie gebraucht. Die asanas übten in den Kripalu Yogakategorien fokussiert im Allgemeinen auf zunehmenflexibilität, Fokus und Stärke; schwierigere asanas, wie Umstellungen, sind nicht als Common in dieser Art der Yogakategorie.

Die Kategorie beendet im Allgemeinen mit einem Entspannung- und Meditationzeitraum, in dem die Kursteilnehmer Self-acceptance und Mitleid üben, die Gedanken im Verstand ohne Urteil beobachten und betrachten, wie man nimmt, was sie in der Kategorie erlernt und es an ihrem Alltagsleben weg von der Matte anwendet. Kripalu Yoga, wie mit allen Formen von Yoga, anregt Selbstbewusstsein zusammen mit einem Bewusstsein der Außenwelt. Es betrachtet, eine besonders gute Wahl für die zu sein, die an ihren körperlichen Körpern sowie ihren Verstand arbeiten möchten.

Weil Kripalu Yoga für Anfänger und die älteren Personen ausgezeichnet ist, ist es auch eine gute Wahl für die, die sein überladen oder nicht besonders physikalisch passen können. Es gibt viele Kategorien in dieser Art von Yoga angeboten an den gyms und an den Yogastudios um die Welt. Um ein zu finden, kann es nützlich sein online zu suchen, oder um um die Anleitung der Freunde bitten die auch Yoga genießen.