Was ist L-Theanine?

Auch häufig einfach bezogen als theanine, ist l-theanine ein Gamma-glutmylethylamide oder eine Aminosäure, die in den verschiedenen Arten der Teeblätter gefunden. Manchmal verwendet als Ernährungsergänzung, gesagt l-theanine, um zu helfen, die Stärke des Immunsystems aufzuladen, Angst, ohne Sleepiness zu produzieren, und Hilfsmittel in stabilisiertem Blutdruck zu verringern. Es gibt auch einige Ansprüche, denen der regelmäßige Verbrauch des Tees hoch in der Aminosäure helfen kann, verschiedene Arten der kardiovaskulären Ausgaben, wie Anschläge oder Herzinfarkte zu verhindern.

Während der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts, fand Wissenschaft, dass grüner Tee eine bedeutende Menge l-theanine besitzt. Die Fähigkeit, grünen Tee in den verschiedenen Produkten zu benutzen geführt einige Hersteller der alkoholfreier Getränke, des Gummis und der sogar Schokoladen, diese Aminosäure in ihren Produkten mit.einzuschließen. L-theanine produziert eine Richtung des Wohls, ohne Schläfrigkeit zu verursachen und bildet die Produkte, die das Ergänzungsideal für Verbrauch während des Tages enthalten, da Druckniveaus unter Steuerung gehalten, ohne Konzentration zu hindern.

Viele der Nutzen für die Gesundheit, die für Tee behauptet, verbunden sind mit dem Vorhandensein von l-theanine im gebrauten Getränk. Eine heiße Schale grüner Tee gesagt, um es einfacher zu bilden, von nach den Effekten eines Panikangriffs zu erholen und hilft, den Puls zu verlangsamen und die geklimperten Nerven zu beruhigen. Grüner Tee auch empfohlen häufig, wenn das Erholen von irgendeinem Ereignis hilft, das extrem physikalisch und emotional, wie Teilnahme an einem konkurrierenden Sport, als es verlangt, wenn es die Muskeln entspannt und den Verstand erleichtert.

Zurzeit nur einige mögliche Nebenwirkungen des regelmäßigen l-theanine Gebrauches berichtet worden. Es gibt Einzelbericht, dass Kopfschmerzen und Übelkeit ausgelöst werden können, indem man zu viel der Aminosäure in jedem möglichem gegebenen twenty-four Stundenzeitraum verbraucht. Zusätzlich sollten Frauen, die z.Z. schwanger sind oder Krankenpflege kein Produkt essen oder trinken, das theanine enthält, ohne die möglichen Effekte mit ihren Doktoren zu besprechen.

Zusammen mit Verbrauch im grünen Tee und Handelsprodukten hineingoß mit der Aminosäure goß, es ist auch möglich, um l-theanine als Ergänzung zu kaufen. Es gibt auch Kräuterkombinationen für Angst und Tiefstand, die manchmal theanine innerhalb der grundlegenden Formel umfassen. Ergänzungen dieser Art können an vielen Krautgeschäften, an den Biokostspeichern und an einigen on-line-Speichern gekauft werden, die Kräuter und Kräuterprodukte tragen. Wie mit irgendeiner Art Kräuterergänzung, ist es wichtig, zu erkennen, dass negative Interaktionen mit verschiedenen Verordnungmedikationen möglich sind. Aus diesem Grund sollten Einzelpersonen die Anwendung jeder möglicher l-theanine Ergänzung für irgendeine spezifische Unpässlichkeit nehmen, ohne einen qualifizierten Arzt zuerst zu konsultieren.