Was ist Mangel des Vitamin-B2?

Vitamin B2 ist ein Vitamin, das den Körper unterstützt, wenn es Kohlenhydrate umwandelt. Wenn eine Person einen Mangel des Vitamins B2 hat, auch genannt einen Riboflavinmangel, -ihn oder -sie normalerweise erfährt einige Symptome, einschließlich Ermüdung, wunde Kehle, bloodshot Augen und Hautentzündungen. Ein Mangel des Vitamins B2 tritt gewöhnlich in Verbindung mit einem Mangel in anderen b-Vitaminen auf. Zum Beispiel weil Vitamin B2 Vitamin B6 aktiviert, kann eine Abnahme an B2 eine Abnahme an B6 verursachen. Folglich kann es für eine Person wichtig sein, des Einlasses aller b-Vitamine bewusst zu sein.

Entsprechend der Mayo-Klinik hilft Vitamin B2, das in den meisten Tier- und Betriebsgeweben gefunden wird, in den body’s metabolisches System, Zellenfunktion, Zellenwachstum und Energieerzeugung. Dieses Vitamin kann in den Milchprodukten, in den Eiern, im Fleisch, im Vollkorngetreide, in der Leber und im grünen Gemüse gefunden werden. Wegen des Vorherrschens dieses Vitamins im Fleisch und in den Milchprodukten, sind Vegetarier und Vegans häufig am höchsten Risiko des Habens eines Mangels des Vitamins B2.

Weil Hilfsmittel des Vitamins B2 in der Zellenproduktion und im Zellenwachstum, ein Mangel eine Entzündung des Munds, der Wunden auf dem Mund, der gebrochenen Lippen, der Schuppe und des Haarverlustes verursachen können. Ein ernsterer Mangel kann Anämie und Nebennierestörung verursachen. Wegen der vitamin’s Miteinbeziehung in der Energieerzeugung, kann ein Mangel zu Schlaflosigkeit und Ermüdung führen. In den schwangeren Frauen kann er zu Preeclampsia führen - Bluthochdruck, wenn schwanger.

Ein Mangel des Vitamins B2 kann in den Leuten auftreten, die nicht genug der Nahrungsmittel essen, die das Vitamin enthalten. Die ernsten Krankheiten, welche die Leber, wie Alkoholismus, zirrhose der Leber und Hepatitis C beeinflussen, können Mangel des Vitamins B2 verursachen. Zusätzlich können einige Medikationen, wie Antipsychotika, Antidepressiva und Mundempfängnisverhütende mittel, eine Person veranlassen, gegen Mangel des Vitamins B2 empfindlilch zu werden.

Es gibt einige einfache Behandlungen für Mangel des Vitamins B2. Eine Zunahme des Einlasses der Nahrungsmittel, die das Vitamin gewöhnlich enthalten, erhöht die Niveaus des Vitamins. Folglich wünscht jemand mit einem Mangel des Vitamins B2 mehr Fleisch, Milchprodukte, Eier, vollständige Körner und grüne Blattgemüse essen. Ergänzungen des Vitamins B2 sind auch vorhanden und können helfen, den Mangel zu verringern. Die beste Weise, den Mangel zu verringern jedoch ist normalerweise, mehr Nahrungsmittel zu essen, die das Vitamin enthalten.

ageszeitung. Erwachsene Frauen benötigen ein wenig kleiner und werden häufig geraten, um ungefähr 1.1 Milligramme täglich zu verbrauchen. Schwangere Frauen benötigen ein bisschen mehr des Vitamins und werden häufig geraten, um ungefähr 1.4 Milligramme jeden Tag zu verbrauchen. Eine stillende Mutter benötigt gewöhnlich ungefähr 1.6 Milligramme.