Was ist Moksha Yoga?

Moksha Yogakategorien sind in der Theorie, in der Absicht und in der Praxis vieler anderen Vielzahl von Yoga ähnlich. Wie mit anderer Vielzahl von Yoga, hebt moksha Yoga das Beruhigen des Verstandes durch Abschlusssätze Haltungen hervor, die den Körper anfechten, beruhigen und verstärken. Die Schlüsselfacetten von moksha Yoga, das es abgesehen von anderen Arten einstellt, sind, dass alle Kategorien der gleichen allgemeinen Reihenfolge der Elemente folgen und die Kategorien stattfinden in den Räumen, die zu den übernormalen Temperaturen erhitzt werden.

Die meisten Arten Yogakategorien folgen einer Satzstruktur, die Durchgang beim Erlauben einzelnen Ausbildern, einige Elemente etwas zu ändern sicherstellt; moksha Yoga ist kein unterschiedliches. Eine moksha Kategorie fängt an und beendet mit einer stillstehenden Haltung, die savasana genannt wird, in dem Teilnehmer auf ihren Rückseiten mit den Palmen liegen, die oben gegenüberstellen. Normalerweise kombinieren moksha Kategorien dieses Entspannungsegment mit einer anderen definierenden Eigenschaft der Praxis, wohin der Ausbilder und Absicht einstellt, oder des Ziels, für die Kategorie.

Die möglichste Veränderung zwischen den moksha Yogakategorien, die von den verschiedenen Ausbildern unterrichtet werden, ist wahrscheinlich, in die folgenden zwei Phasen zu kommen, die den Kern der Aufstellung bilden. Jede moksha Kategorie umfaßt eine Reihe stehende Haltungen, die entworfen sind, um den Puls aufzustehen, Balance zu verbessern und Niedrigkörper Muskelstärke aufzubauen. Kategorien kommen dann bis zu einem Fußbodenarbeitssegment weiter, das auf oberen Körper und Abdominal- Stärke sowie Lage und spinale Ausrichtung sich konzentriert. Die Haltungen und Reihenfolgen, die in diesen Segmenten verwendet werden, können abhängig von dem Ausbilder schwanken, aber alle adressieren die gleichen Führungsprinzipien.

Vielen anderen Arten Yoga, atmend, Atemsteuerung und Meditation sind wichtige Elemente von moksha Yoga ähnlich. Die savasana Haltungen am Anfang und Ende jeder Kategorie dienen den Teilnehmern als Anzeigen, dass sie ihren Verstand entspannt und fokussiert im Moment halten sollten. Im savasana noch liegen weckt auch Bewusstsein von, wie es glaubt, um tief, gleichmäßig und langsam zu atmen, und Hilfenteilnehmer erinnern sich, ihre Atmung während des gesamten Lernabschnittes zu steuern.

Schließlich ist das Definieren des Elements von moksha Yoga vermutlich die Hitze. Diese Art von Yoga wird in einem Raum geübt, der zu den übernormalen Temperaturen erhitzt wird. Die Heizung der Räume wird bedeutet, um Entgiftung des Körpers durch Schweiß anzuregen und auch Hilfen halten Muskeln warm und lösen während der aufwerfenreihenfolgen. Das Wort „moksha“ ist ein Sanskrit Ausdruck für “liberation, ist † und also die Hitze, die mit kontrolliertem Atmung- und Körperbewußtsein kombiniert wird, entworfen, um den Verstand sich zu entspannen und freizugeben.