Was ist Muskel-Hypertrophie?

Muskelhypertrophie ist der klinische Name für den body’s Prozess für das Vergrößern der Muskeln. Dieses ist etwas, das im Allgemeinen in Erwiderung auf erhöhten Muskeldruck über einen Zeitraum geschieht. Der Prozess mit.einbezieht eine erhöhte Anzahl von Proteinen in bestimmte Muskelzellen timmte, die die Zellen selbst vergrößert. Viele Leute suchen, Muskelhypertrophie durch Weight-liftingübung für die kosmetischen und athletischen Gründe zu erhöhen.

Der Prozess der Muskelhypertrophie verbunden ist meistens mit einer bestimmten Art Muskelfaser. Der Körper hat verschiedene Fasern zu den verschiedenen Zwecken. Eine Art genannt Faser „der schnellen Zuckung“, und sie benutzt für extreme Stösse der Anstrengung. Es gibt auch Fasern „der langsamen Zuckung“, die für weniger extreme Tätigkeiten benutzt. Die schnellen Zuckungmuskeln sind die, die größer wachsen, das ist, warum intensive Übungsmethoden wie das Gewichtanheben die Haupttätigkeiten sind, die verwendet, um Muskelhypertrophie zu verursachen.

Experten unterscheiden auf der besten Weise, Muskelhypertrophie zu erzielen. Eine Annäherung ist, wenige Wiederholungen der extrem schwierigen Übung sehr zu verwenden. Andere Experten sagen dass it’s besser, um eine gemäßigtere Annäherung mit mehr Wiederholungen auf etwas weniger fleißigen Übungen zu verwenden. Die Experten im letzten Fall glauben, dass der Prozess einfacher zu beginnen ist, wenn die Tätigkeiten etwas sind, die der Körper in regelmäßig engagiert.

Welche Eignungannäherung verwendet, ist Muskelhypertrophie etwas, die da eine körperliche Antwort zu schädigendem Muskel geschieht. Wenn jemand Gewichte anhebt, brechen sie im Allgemeinen Muskelfasern während des Prozesses. Während der Körper diese Muskelfasern heilt, auslöst er einen Prozess, der die neuen Fasern veranlaßt, größer zu sein, als die s, die sie ersetzen. Diese Zunahme bildet an Größe die Fasern stärker, damit zukünftige Tätigkeit weniger Fähigkeit hat, Schaden sie zu tun.

Einige Experten vorschlagen ge, dass eine korrekte Diät in beschleunigender Muskelhypertrophie sehr wichtig sein kann. Viele Leute essen viel Fleisch, um ihre Muskelmasse zu erhöhen, und die meisten Experten vorschlagen eine Zunahme des Proteineinlasses n. Einige Leute verwenden verschiedene diätetische Ergänzungen, um Protein ihrer Diät hinzuzufügen oder die Niveaus bestimmter Hormone in ihren Körpern zu erhöhen.

Als allgemeine Regel wenn Muskeln der Stärke erhöhen, erhöhen sie auch an Größe, aber Größe ist nicht immer das zuverlässigste Maß von Stärke. Einige Sportgewichtheber können so viel tatsächliche körperliche Größe nicht wie einige Körpererbauer haben, aber sie sind häufig irgendwie stärker, weil ihre Muskeln leistungsfähiger sind. Körpererbauer ausbilden auf eine sehr spezifische Art, Muskelgröße zu maximieren en, und diese kann zu Muskeln mit einem irreführenden Aussehen führen.