Was ist Padmasana?

Im Yoga ist padmasana eine Sitzposition, in der die Füße auf die gegenüberliegenden Schenkel gelegt, mit dem Ergebnis einer mit überkreuzten Beinen Lage. Das Namens„padmasana“ kommt von den Sanskrit Wörtern „padma,“, Lotos und „Sana bedeutend,“, Sitz oder Thron bedeutend. Es genannt allgemein die „Lotosposition“ auf englisch. Die Form der Lotosposition gesagt, um der Form einer Öffnungslotosblume zu ähneln.

Im padmasana legt der Yogapraktiker ersten einen Fuß, dann den anderen, auf dem gegenüberliegenden Schenkel. Die Ferse sollte zum Abdomen so nah sein, wie möglich mit der alleinigen Einfassung aufwärts. Beide Knie sind in Verbindung mit dem Boden, und die Pelvis ist gekipptes etwas Vorwärts. Ein Kissen oder eine Matte können benutzt werden, um Unterstützung zu gewähren. In diesem Fall sitzt der Praktiker in einer Position nah an der Vorderkante der Matte.

Wie andere „asanas“ oder Yogapositionen stammt padmasana aus der körperlichen Disziplin von hatha Yoga. Das Hatha Yoga, normalerweise verkürzt „zum Yoga,“ soll den Körper für Meditation vorbereiten und reinigen. Padmasana dient diesen Zweck, indem er dem Körper hilft, unbeweglich zu bleiben. Wenn die Knie fest aus den Grund sind, gestützt der obere Körper, damit er in einer entspannten Lage stillstehen kann, ohne überhaupt zu bewegen. Indem sie noch den Körper und entspannt hält, erlaubt diese Position dem Praktiker, den Verstand zu löschen und ignoriert die Nachfragen des Körpers.

Obgleich viele Leute die langen Zeitspannen verbringen können, die in der Lotosposition mit Praxis sitzen, kann die Flexibilität, die erfordert, für einiges zu groß sein. Die, die unter gemeinsamen Problemen, sakraler Infektion oder Sciatica leiden, sollten padmasana, zu versuchen vermeiden, wie jedermann sollte, dessen Strecke der Bewegung verhindert, dass sie beide Knie aus den Grund setzen. Leute, deren Gesundheit sie am Versuch von padmasana hindert, können andere asanas für Meditation verwenden.

Zusätzlich zur Praxis von Yoga, hat die Lotosposition eine lange Tradition in hinduistischem und buddhistische verschiedene geistige Abbildungen des Inders Art., einschließlich den hinduistischen Gott Shiva und der Buddha, bildlich dargestellt setzten in dieser Position er. Die Darstellung einer Abbildung auf diese Art anzeigt normalerweise einen starken Anschluss zur Meditation n.

Zusätzlich zum Beziehen einer Yogaposition, kann das Ausdruck padmasana einen Thron buchstäblich bedeuten. Die Kunst, die durch Hinduism oder Buddhismus bildlich darstellt angespornt manchmal, die Götter oder andere Wesen er, die in den Thronen setzen, die mit Lotosmotiven verziert, oder sogar in den Thronen, die von den Lotosblumen oder -auflagen hergestellt. Im Balinese-Hinduismus dargestellt der Gott Acintya häufig durch einen leeren Thron ya, der mit Lotosmotiven verziert. Der freie Thron symbolisiert das unknowability vom göttlichen.