Was ist Phosphatidylcholin?

Phosphatidylcholin ist ein Phospholipid, das Unterstützung vielen Organen, wie der Leber und dem Pankreas gewährt. Es unterscheidet sich etwas von den normalen Phospholipiden dadurch, dass es eine wesentliche Extrafettsäure trägt. Diese wesentliche Fettsäure ist ein Bestandteil, den der Körper nicht natürlich produzieren kann und Notwendigkeiten, von den verschiedenen Nahrungsmitteln erworben zu werden. Phosphatidylcholin kann in einer Vielzahl der Nahrungsmittel, einschließlich Eier und Sojabohnenölbohnen gefunden werden. Es auch wird allgemein als Ergänzung in den meisten Heide-Lebensmittelgeschäften gefunden.

Das Nehmen des Phosphatidylcholins hat eine Vielzahl der Nutzen für die Gesundheit für den menschlichen Körper. Eine wesentliche Fettsäure zur Verfügung zu stellen ist möglicherweise eins des wichtigsten Nutzens Versorgungsmaterialien dieses Phospholipids. Wesentliche Fettsäuren verbessert das Immunsystem des Körpers und hilft auch zur Reparatur geschädigt verursacht zu den Zellen.

Der Transport der fetten Moleküle durch das Blut zu den Zellen wird auch durch Phosphatidylcholin unterstützt. Ohne eine genügende Menge des Phosphatidylcholins, kann nicht notwendiges Fett in der Leber ansammeln und eine Zunahme der Menge des Cholesterins verursachen, das im Körper gespeichert wird. Dieses kann zu andere negative gesundheitliche Auswirkungen, wie hohen Blutdruck und Risiko der Herzkrankheit der Reihe nach führen.

Phosphatidylcholin enthält auch Cholin, einen Bestandteil, der hilft, Muskelsteuerung zu stützen und Gedächtnisfunktion zu verbessern. Es wird auch in der Synthese der gesunden Zellenmembranen verwendet. Cholin ist Vitamin B sehr ähnlich und kann auch helfen, Cholesterin zu senken und korrekte Gehirnfunktion sicherzustellen. Cholin kann in den verschiedenen Nahrungsmitteln wie Milch, Eiern und Rindfleisch gefunden werden. Cholin ist auch ein Bestandteil, der in vielen Gewichtverlustergänzungen gefunden werden kann. Es kann körperliche Leistung verbessern und Gesamtenergie auch erhöhen. Es kann Gewichtverlust auch stützen, indem es überschüssiges Fett in Form von acylcarnitines durch den Urin ausfüllt. Es ist normalerweise eingelassener Zusammenhang mit dem Carnitin, zum des fetten Verlustpotentials zu maximieren.

Anderer Nutzen des Nehmens des Phosphatidylcholins kann Schutz gegen Herzkrankheit und Unterstützung für normale Blutzirkulation umfassen. Sie hilft auch, den Körper gegen den Schaden zu schützen, der durch freie Radikale verursacht wird. Sie spielt eine sehr wichtige Rolle in allen Zellenmembranen.

Phosphatidylcholin kann in vielen Gesundheitsergänzungen, sowie verschiedene Nahrungsmittel, wie Blumenkohl, Leber, Eier und Sojabohnenöl gefunden werden. Ein empfohlener täglicher Einlass des Phosphatidylcholins ist ungefähr 400 bis 500 Milligramme pro Tag. Eine verwendbare Dosierung für Kinder ist ungefähr 125 Milligramme pro Tag.

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