Was ist Sesamin?

Sesamin ist ein Mittel, das in den Sesamsamen und im Sesamöl gefunden wird. Es gehört einer Gruppe faserartigen Betriebsmitteln, die als lignans, zusammen mit einem eng verwandten lignan benannten sesamolin bekannt sind. Zahlreiche Untersuchungen über Ratten und Mäuse haben verschiedene Nutzen für die Gesundheit von sesamin vorgeschlagen. Dieses Mittel bekannt, um entzündungshemmende Effekte zu fördern, Blutdruck, untereres Cholesterin, Hilfsmittel zu normalisieren in der Absorption des Vitamins E, die Leber zu schützen und zum Gewichtverlust beizutragen. Es wird zusätzlich geglaubt, um Antioxidanseffekte zu haben.

Es gibt zahlreichen Nutzen zu verbrauchendem sesamin beim Nähren. Es ist nachgewiesen worden, die Fähigkeit des Körpers zu erhöhen, Fett bei der Verringerung der Körperfett-Speicherkapazität zu brennen. Zusätzlich hilft es, mageres Muskelmass. zu konservieren. Dieses ist beim Nähren besonders vorteilhaft, da eine eingeschränkte Diät Muskelmasse für Gebrauch als Kraftstoff im Körper aufgliedern kann.

Viele Studien sind auf die Effekte von sesamin auf Mäusen und Ratten geleitet worden und vorgeschlagen, dass die gleichen Effekte für Menschen wahrscheinlich sind. Seine entzündungshemmenden Effekte sind in solchen Studien nachgewiesen worden, in denen Tiere Sesamöl eingezogen wurden. Andere Studien haben bestätigt, dass sesamin Serumcholesterin- und Lebercholesterinniveaus senkt. Während das Mittel auch geglaubt wird, um das Cholesterin des mit hoher Dichte Lipoproteins (HDL) anzuheben - häufig gekennzeichnet als „gutes Cholesterin“ - einige Studien haben vorgeschlagen, dass diese nur auftreten kann, wenn es mit anderen Mitteln kombiniert wird.

Sesamins Fähigkeit, „schlechtes Cholesterin,“ zusammen mit seiner Fähigkeit zu senken, Serumtriglyzeride zu senken, wenn sie mit konjugierter Linolsäure kombiniert wird (CLA), kann in der Verhinderung von Herzinfarkten und von Anschlägen zusätzlich helfen. Kleine Mengen Cholesterin und Triglyzeride, beide Arten Lipide, sind wirklich notwendig, damit der menschliche Körper um richtig zu arbeitet. Sie können zu den ernsten Gesundheitsschaden jedoch beitragen wenn verbrauchtes übermäßiges.

Während es einige milde Widersprüche betreffend seinen Nutzen und Vorteile gibt, sehr sind wenige Nebenwirkungen oder negative Auswirkungen von sesamin in den wissenschaftlichen Studien gemerkt worden. Einer der einzigen angenommenen Nachteile ist, dass eine ziemlich hohe Menge erfordert werden kann verbraucht zu werden, um einige seiner Nutzen für die Gesundheit zu genießen. Allergische Reaktionen auf das Mittel sind auch berichtet worden, aber gelten als selten.

Der Nutzen von sesamin kann durch die Einnahme des Sesamöls und anderer Produkte genossen werden, die von den Sesamsamen gebildet werden. Das Mittel wird in den Schwarzsesamsamen und in den weißen Sesamsamen gefunden. Es kann eingelassene Pilleform als diätetische Ergänzung zusätzlich sein.