Was ist Tae BO?

Eine verhältnismäßig neue kardiovaskuläre Übung, die Aerobics, Selbstverteidigung, Kampfkünste, Tanz, das Kickboxing und Yoga mischt, ist benannte Tae BO verursacht worden. Eine einzelne Person, Billy-freie Räume, verursachte diesen ungewöhnlichen und aufregenden Eignungplan, Probleme zu regeln, die er mit traditionelleren Trainings sah. Tae BO errichtet Muskeln, brennt Fett, erhöht Korrdination und verspricht sich zu engagieren und Spaß.

Die Billy-freien Räume, die in Tae Kwon gut ausgebildet sind, tun und der westliche Aerobics, beachtet, dass sehr wenige Frauen in irgendwelchen der Kampfkunstkategorien ausbildeten, die er Ende 70s und frühen 80s sich sorgte. Er glaubte, dass einige Faktoren Frauen von frei participitating in bestimmten Arten von Eignung hielten, und er wollte ein Training verursachen, das ihre Aufmerksamkeit halten und ihr Vertrauen aufladen würde.

Als er Tae BO Ende 80s popularisierte, borgten freie Räume von den verschiedenen Arten von Übungen, um ein intensives Training zu verursachen, das auf Musik eingestellt würde, erhöhen heartrate und erhalten nie Bohren. Er nahm Stöße vom Kickboxing, Choreografie und elektronische Musik vom hip Hopfen, starke Durchschläge von der Selbstverteidigung und Kampfkünste, Ausdehnen und Einflüsse vom Yoga und konstante Bewegung vom Aerobics. Als er Tae BO erfand, wollte er mehr Leute erhalten beschäftigt gewesen mit dem Nehmen der Verantwortlichkeit für ihre Gesundheit.

Der Name Tae BO scheint, einige Ursprung zu haben. Einige Leute glauben, dass „tae“ das Bein bedeutet und den Wert der hohen Stöße erklärt und „BO“ eine Abkürzung des Verpackens, die Armdurchschläge zu erklären ist. Andere behaupten, dass Tae BO eine fesselnde Phrase sagte, für Gesamtbewußtsein, der ausgezeichnete Körper-Gehorsam zu stehen war und die Notwendigkeit an der durchdachten, versessenen Praxis der Übung mitteilte.

Auf Musik, Tae BO aussehen wie viel Spaß und viel Arbeit einstellen. Ein normales Programm dauert eine feste Stunde lang, obgleich sogar Zwanzig Minuten, dreimal ein Woche eine ausreichende Regierung ist. Die Übungen bauen Stärke ganz über dem Körper auf, tonen Muskeln, brennen Kalorien, erhöhen Flexibilität und Resultat im Gewichtverlust. Amtliche Führer Tae BO der Lernabschnitte werden in der Mitte der freien Räume ausgebildet und ausgesendet, um ihre eigenen Gruppen zu überwachen. Für einzelnes Training kann man amtliche Videos kaufen, die die Programme unterrichten.