Was ist TriYoga®?

TriYoga® ist eine Vinyasa Hatha Yogamethode, die sucht, die Bewegung des Körpers mit der Atmung, Konzentration und Fokus zu vereinigen. Es wurde durch Yogalehrer Kali „Kaliji“ Strahl in den achtziger Jahren entwickelt und seine Inspiration von einigen Arten Yogaschulen zeichnet. Die Praxis ist ein nachdenklicher Prozess sowie eine körperliche Übung und zielt darauf ab, den Atem und den Körper harmonisch zu balancieren.

Bekannt als die Kunst und die Wissenschaft von „yogaflow®,“ heiratet TriYoga® das asana oder Körper, zu den drei wesentlichen Lebenkräften innerhalb des asana: pranayama oder Atem; dharana oder Konzentration; und mudra oder Fokus. Dieses ist durch eine Reihe schwierige Haltungen erreicht. Eine typische TriYoga® Lage enthält Bewegungen, die wie Tanzen aussehen und glauben, eine Kreation, die Ray während eines Momentes des erhöhten nachdenklichen Bewusstseins kam.

Die Basis der TriYoga® Bewegungen ist eine Reihe wellenähnliche Schwingungen des Dorns, Wirtschaft der Bewegung, und ein leichtes Bewusstsein, das Entspannung als eins anregt, bewegt sich. Die Niveaus innerhalb TriYoga® errichten langsam weg von dieser zentralen Idee. Praktiker erlernen stufenweise schwierigere Haltungen und Lagen, bis sie grössere Flexibilität, Kernstärke und Steuerung des Atems erzielt haben.

Es gibt viel Nutzen zum Üben von TriYoga®. Die Yogaarten können Flexibilität erhöhen, Ausdauer erhöhen und Stärke in den Muskeln aufbauen. Sie können helfen, den Körper sowie zu entgiften anregen das kardiovaskuläre und die Immunsysteme. Er kann auch helfen, das nachdenkliche Bewusstsein eines Praktikers zu erweitern und ihm erlauben, im anwesenden Moment völlig zu leben.

Mitten, die TriYoga® Kategorien anbieten, haben normalerweise einige Wahlen, zum der verschiedenen Niveaus der Fähigkeit zu entsprechen. Grundlagenkategorien sind für Anfänger ideal, und Kategorien werden nachher auf Niveaus eins bis fünf unterrichtet und stufenweise voranbringen, während Praktiker an den Lagen geschickter werden. Es gibt auch die speziellen Kategorien, die entworfen sind, um Bedürfnisse des spezifischen Praktikers zu erfüllen, wie freies die Hüften und das frei der Dorn. Eine Kategorie, die natürliche Ausrichtung betitelt wird, weist auf der korrekten Ausrichtung des Körpers und der Anwendung der Stützen an, um ein volles Verständnis von der Bedeutung der Körperausrichtung zu entwickeln.

TriYoga® unterrichtet Yoga so nicht einfach eine Form der körperlichen Übung, aber wie ein Lebensstil. Zu diesem Zweck bieten viele TriYoga® Mitten Informationen über Themen wie Sanskrit Lernen, Folgen einer Vegandiät und Anwendung von Musik, um irgendjemandes Yogapraxis zu erhöhen an. TriYoga® wird auch als anweisende Videos und DVDs verkauft, damit Praktiker zu Hause erlernen.

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