Was ist das Verhältnis zwischen Yoga und Meditation?

Yoga und Meditation teilen eine sehr enge Beziehung. Als östliche Übung stammt Yoga die meditational Praxis der buddhistischen, Jain und hinduistischen Praktiker ab. Heute verwenden Leute auf der ganzen Erde Yoga als Form der holistischen Übung. Die, die fortfahren, Yoga zu kombinieren und Meditation jedoch zitieren, dass es ein wirkungsvoller Druckhelfer ist, der Stärke und Stabilität aufbaut, sowie Geistesklarheit und Disziplin.

Schon in 3000 B.C., wurde Yoga von den Spiritualists als Weise geübt, die körperliche und geistige Stärke und Gesundheit erreicht. Es leitet seinen Namen vom Sanskrit Wort „yuga,“ ab, das bedeutet zu vereinigen oder zu verbinden. Einige Einzelpersonen, die Yoga als geistiges Übungsmähdrescheryoga und Meditation in einer Bemühung, sich der einzelnen Seele zum Universum anzuschließen üben.

Es gibt einige verschiedene Formen von Yoga, die als nachdenkliche Praxis benutzt werden können. Hatha Yoga ist die allgemeinste Form, die im Westen geübt wird. Als solches ist es sehr grundlegendes üblich, das körperliche Haltungen mit spezifischen atmenmethoden integriert. Einige üben diese Form einfach für ein Yoga-Training, während andere am hatha Yoga als Teil ihrer geistigen Praxis teilnehmen.

Yoga und Meditation beide setzen breathwork ein, das auf einen strengen Geistesfokus auf dem Atem sich bezieht und wie es auf dem Körper bezieht. Während des breathwork versucht eine Person, sie zu steuern atmend oder ein bewusstes atmenmuster zu verursachen. Ein rigoroses Yoga-Training bezieht starkes breathwork mit einzigartigen Haltungen mit ein, die ein strenges Niveau des Fokus auf dem Körper und dem Verstand erfordern. Wenn sie auf diese Art kombiniert werden, können Yoga und Meditation eine geistige Disziplin werden.

Die, die Yoga und Meditation zusammen üben, tun so, um ihren Geistesfokus, auf ruhiges zu erhöhen und den Verstand, sowie den Körper sogar zu erarbeiten. Im Teil ist das Ziel von so, Ablenkungen zu überwinden und körperliche Positionen auszuhalten, die physikalisch und geistlich unbequem sein können, aber die geglaubt werden, um für den Körper und den Verstand gut zu sein. So tun kann ein Druckhelfer, sowie eine Weise sein, Geistesklarheit und Stärke zu erhöhen.

Wenn Sie wie mehr als eine körperliche Übung, Yoga verwendet werden, geglaubt wird, um aus mehrfachen Funktionen zu bestehen. Diese Funktionen umfassen Disziplin, Befolgung, körperliche Übung, Atemsteuerung, sensorische Steuerung, Geisteskonzentration, Meditation und Ausführung eines erleuchteten Zustandes des Bewusstseins. Yoga und Meditation, sind folglich, unentwirrbar gesprungen, wenn sie auf diese Art angesehen werden.

Ein allgemeines Missverständnis über Yoga und Meditation ist, dass diese Praxis eine Religion an selbst ist, die sie nicht sind. Yoga, sowie Meditation, ist häufig ein Teil eines person’s frommen Lebens, aber weder Yoga noch Meditationstandplatz alleine als Religion. Einzelpersonen, die Yoga zusammen mit Meditation üben, vertreten eine verschiedene Gruppe von Personen von den mehrfachen frommen Hintergründen, wenn einiges keine Riegel haben, mit Religion whatsoever.