Was ist das ideale Gewicht für meine Höhe?

Ideales Rechengewicht für Höhe ist One-way der Bestimmung, ob man übermäßig oder Untergewicht ist. Diese Methode berücksichtigt auch die Rahmengröße einer Person. So zum Beispiel, konnte Rahmen berechnet werden, indem man den Abstand zwischen den Seiten des rechten Winkelstücks maß, wenn der Arm vor dem Kasten ausgedehnt ist und das Winkelstück verbiegt, also der Unterarm zum Körper parallel ist.

Ein mittleres Rahmenmaß dieser Art würde 2.75 bis 3 Zoll (6.98-7.62 cm) in einem Mann sein, der 68 bis 71 Zoll (1.72 -1.8m) hoch ist. In einer Frau, die ist, bewegt 64-67 (1.62-1.7m) hohes, mittleres Rahmenmaß des Winkelstücks würde sein zwischen 2.25 bis 2.5 Zoll Schritt für Schritt fort (5.71-6.35cm).

Das ideale Gewicht einer mittleren Rahmenfrau, die 64-67 Zoll misst, ist zwischen 124-147 Pfund. Dieses führt zu viel Abweichung in, was ein ideales Gewicht betrachtet würde. Einige Leute erklären einfach die für Frauen, 5 Pfund (2.26 Kilogramm) über 100 Pfund (45.39kg) sollten für jeden Zoll über 5 Fuß (m) 1.52 übereingestimmt werden. So hat eine Frau, die  5’2†(1.57m) ist ein ideales Gewicht von 110 Pfund (49.89 Kilogramm).

In diesem Modell werden Männern eine bis zwei Pfund mehr (.45-.90kg) pro Zoll als die Frauen erlaubt, angenommen, ihre Rahmen im Allgemeinen größer sind. Dieses ist eine ziemlich gute Weise, eine schnelle Schätzung des idealen Gewichts für Höhe zu erhalten.

Leute, die trainieren und physikalisch gepasst werden, neigen, mehr magere Muskelmasse und untergeordnete des fetten Gewebes als Leute zu haben, die nicht physikalisch gepasst werden. Muskelgewebe wiegt mehr und dieses nicht notwendigerweise beeinflußt den tatsächlichen Rahmen der Person. Um ein ideales Gewicht für Höhe zu erhalten, kann man einen Körperfett-Aufbautest zum Maß genauer durchführen müssen das gute Gewebe “muscle† gegen das “bad† Fettgewebe.

Passende Leute neigen, mehr, als zu wiegen der einfache Höhen-/Gewichtvergleich gewährt, besonders wenn sie muscle-bound sind. So würde er nicht für unsere Frau über, wer das  5’2†ist, zum zu wiegen mehr als, 110 Pfund ungewöhnlich sein und sein noch an einem idealen Gewicht. Einzelne Veränderungen werden ideale Gewichtabbildungen für jede Person beeinflussen.

Ein guter persönlicher Trainer, ein Ernährungssachversta5ndiger oder ein Doktor können einem helfen, ideales Gewicht von einigen komplizierten Tabellen, eher als vom einfachen Gewicht zum Höhenverhältnis zu analysieren. Die Resultate können vorschlagen, dass Gewichtverlust im Auftrag oder die Person bereitzustellen ist, die Gewicht mit einer angenehmen Überraschung über ihr gegenwärtiges Gewicht verlieren möchte.