Was ist der Anschluss zwischen 5-HTP und Schlaf?

Der Anschluss zwischen 5-HTP und Schlaf bezieht die Tätigkeit der Ergänzung in Richtung zur Erhöhung der Niveaus des Serotonins in das Gehirn mit ein, indem er als ein Vorläufer zum Serotonin auftritt. Serotonin gekennzeichnet häufig als das gute“ Hormon „des Gefühls, das Hilfsmittel in der Angst und im Tiefstand und folglich im Entspannung und im Schlaf unterstützt. Obgleich andere Lebensstiländerungen vorgenommen werden können, um Serotonin, wie die Einbeziehung der Nahrungsmittel zu erhöhen, die im Tryptophan hoch sind und genügend Tageslicht während des Tages oder der Übung erhalten, ist 5-HTP eine Ergänzung, die für die Lieferung der sofortigen Effekte sehr populär ist. 5-HTP und Schlaf hat Anschlüsse, die durch die wissenschaftliche Gemeinschaft gut dokumentiert gewesen sind, und 5-HTP ist ziemlich sicher, durch die meisten Einzelpersonen zu nehmen.

Ein natürliches Schlafhilfsmittel arbeitet mit den natürlichen Hormonen des Körpers, die den, schlafenden Prozess zu beeinflussen helfen und zu verursachen, beim gleichzeitig Verursachen dem Körper wenig Schadens. Die Hormone, die mit Schlaf in Verbindung am stehendsten sind, sind Serotonin und melatonin, und jedes arbeitet während des Tages zusammen, um Mühelosigkeitssymptomen des Tiefstands und der Nervosität zu helfen. Vom Erleichtern von Angst und vom Beruhigen des Körpers, wird Serotonin von vielen Einzelpersonen benutzt, die niedrige Niveaus dieses Hormons erfahren, um zu fallen schlafend. Tryptophan, eine natürlich vorkommende Aminosäure, die in den hohen Mengen in den Nahrungsmitteln gefunden wird, mögen Truthahn und Huhn, sind ein Vorläufer zum Serotonin und sind auch ein Abschluss relative to 5-HTP.

5-HTP ist eine Substanz, die von den Samenhülsen des westafrikanischen AnlagenGriffolia simplicifolia extrahiert wird und ist ein natürlicher Vorläufer zum Hormonserotonin. Da Tryptophan für Verkauf als Ergänzung vom Behörde zur Überwachung von Nahrungs- und Arzneimitteln verboten wird, ist das Summen von 5-HTP und von Schlafanreiz in den natürlichen Ergänzungskreisen sehr populär. Forschung hat gezeigt, dass 5-HTP und Schlaf nah verbunden wird, wie erheblich Hilfsmittel 5-HTP in der Produktion des Serotonins. Da dieses Hormon Mühelosigkeitssymptomen der Angst hilft und Ruhe der Verstand und der Körper hilft, nehmen viele Leute mit den nicht-strengen oder mittler-strengen deprimierenden Symptomen diese Ergänzung, um Verordnungmedikationen zu vermeiden.

Nebenwirkungen des Nehmens von 5-HTP umfassen die Beschränkung des Appetits und, obgleich selten, der milden gastro-intestinalen, Beanstandungen. Während 5-HTP den Appetit bändigen kann, wird es auch als Versprechung für Gewichtsteuerung gesehen, aber sollte nicht verwendet werden, um Mühelosigkeitstiefstand in den Einzelpersonen zu helfen, die mit Magersucht leiden, wie dieses Gewicht sogar verringern konnte. Die Anschlüsse zwischen 5-HTP und Schlafanreiz sind in der wissenschaftlichen Literatur, aber ziemlich stark, wie von einem Arzt immer adressiert werden sollte, der mit diätetischen Ergänzungen erfahren wird.