Was ist der Anschluss zwischen Eisen und Fol- Säure?

Eisen und Fol- Säure spielen eine entscheidende Rolle, wenn sie gesunde rote Blutzellen beibehalten, die Sauerstoff während des Körpers tragen. Ein Mangel entweder des Eisens oder der Fol- Säure kann Anämie verursachen, die geschieht, wenn zu wenig rote Blutzellen produziert werden, oder es nicht genügend Hämoglobin in jeder Zelle gibt, zum des Sauerstoffes zu transportieren. Hilfen der Fol- Säure produzieren neue Zellen und werden nicht im Körper gespeichert.

Während der Schwangerschaft sind Quellen des Eisens und Fol- Säure lebenswichtig, Anämie in der Mutter zu verhindern und ein gesundes Kind sicherzustellen. Die Notwendigkeit des Körpers am Eisen ist während der Schwangerschaft grösser, und es ist wichtig, dass das sich entwickelnde Fötus genügenden Sauerstoff empfängt. Ein Mangel der Fol- Säure, während eine Frau schwanger ist, kann Geburtsschäden im Sekundärteilchen auch verursachen. Ergänzungen des Eisens und der Fol- Säure werden routinemäßig als Teil der prenatalen Sorgfalt vorgeschrieben, um ein gesundes Baby sicherzustellen.

Fol- Säure, eins der b-Vitamine, ist vor Auffassung und während der ersten 12 Wochen der Schwangerschaft besonders wichtig. Ein Mangel der Fol- Säure wird mit Spina Bifida in den Kindern, eine Bedingung verbunden, in dem neurale Schläuche im Rückenmark richtig fixieren nicht können. Mängel können zu erhöhtes Risiko der Herzkrankheit in einem Erwachsenen auch führen.

Die Nahrungsmittel, die in der Fol- Säure reich sind, schließen dunkelgrünes Gemüse, Erbsen, Bohnen und Erdnüsse mit ein. Ernährungssachversta5ndiger schlagen, sehr kleines vor Wasser zu dämpfen oder zu verwenden, wenn sie rohes Gemüse kochen, weil das Kochen viel der Fol- Säure verbraucht. Zitrusfrüchte und Säfte stellen andere Quellen der Fol- Säure, zusammen mit Mundergänzungen zur Verfügung.

Eiseneinlaß kann durch Diät auch erhöht werden. Eine gute Quelle des Eisens leicht aufgesogen worden durch den Körper kommt vom mageren, roten Fleisch. Etwas Nahrungsmittel sind im Eisen und in der Fol- Säure reich und werden während der Schwangerschaft, wie Erbsen, Bohnen und Dörrobst empfohlen. Reiche einer Diät im Eisen und in der Fol- Säure, zusammen mit Ergänzungen, können Anämie in den Niederkunftjahren verhindern und jenseits.

Eine Studie berichtete durch die Weltgesundheitsorganisation fand diese fast Hälfte der Frauen weltweit, unter Anämie zu leiden. Die Forschung entdeckte, dass die Ergänzungen, die Eisen und Fol- Säure enthalten, Säuglingssterbeziffern und die Zahl des Babys getragenen Untergewichts verringerten. Der langfristige Nutzen wurde auch gemessen und folgte den Kindern, bis sie das Alter von sieben erreichten. Kinder der Frauen, die Eisen und Fol- Säure während der Schwangerschaft benutzten, zeigten bessere Wachstumsraten als Sekundärteilchen der Mütter, denen ein Placebovitamin gegeben wurden.

Anämie entwickelt allgemein sich vom Mangel an den Nahrungsmitteln, die Eisen und Fol- Säure in der Diät enthalten. Etwas Blutstörungen und Medikationen, die die Absorption dieser Nährstoffe verhindern, sind andere Angeklagte. Symptome der Anämie umfassen den Paleness und werden schwach, und glauben ermüdet. Eine einfache Blutprobe kann aufdecken, wenn jemand blutarm ist, und Ergänzungen können die Störung beheben.