Was ist der Anschluss zwischen Karotten und Sehvermögen?

Karotten und Sehvermögen sind häufig verbunden worden. Obgleich die Idee häufig für einfach eine Geschichte der alten Frauen gehalten wird, werden Karotten gesagt, um Sehvermögen zu verbessern, wenn sie gegessen werden. Während Karotten nicht alle Augenunpäßlichkeiten kurieren, haben sie den Nutzen, zum von Gesundheit zu mustern, weil sie große Mengen des Beta-Carotins, des Antioxydants und des Pigments enthalten. Der Körper wandelt Beta-Carotin in Vitamin A um, das ein wesentlicher Nährstoff für Augengesundheit ist.

Vitamin Amangel ist außergewöhnlich zu den Augen schädlich. Ein Mangel an Vitamin A veranlaßt die chemischen Prozesse in den Augen zur Störung und zu den Fotorezeptoren der Augen zu verschlechtern. Wenn der Mangel für lang genug wird fortfahren lassen, verursacht er Blindheit und ist tatsächlich die führende Ursache von Blindheit in einigen unterentwickelten Ländern. Vitamin Amangel ergibt eine Bedingung, die Xerophthalmia genannt wird, wo die Augen Risse nicht produzieren können. Er kann Korneageschwüre auch verursachen.

Zusätzlich zum Beta-Carotin enthalten Karotten Lutein, ein anderes Antioxydant. Lutein kann helfen, die macular Degeneration zu verhindern, weil es grössere Pigmentdichte in den Augen verursacht und helfen, die Retina zu schützen. Die Antioxydantien in den Karotten können auch helfen, Katarakte zu verhindern.

Der Anschluss zwischen dem Essen der Karotten und und der Verbesserung im Sehvermögen ist jedoch nur gültig, wenn Vitamin A das Problem ist. Wenn armes Sehvermögen an den Faktoren anders als Vitamin Amangel liegt, verbessert das Essen der Karotten nicht die Bedingung. Es hilft, weitere Augenprobleme zu verhindern, jedoch.

Obwohl Karotten und Sehvermögen einen starken Anschluss haben, enthalten Karotten auch viele Vitamine und andere Nährstoffe, die Gesamtkörpergesundheit fördern. Z.B. enthalten Karotten Vitamin E - das Muskelgesundheit hilft - und Kalzium, Phosphor und Magnesium, die zum gesunden Knochenwachstum höchst wichtig sind. Zusätzlich verhindern Hilfen des Beta-Carotins auch Herzkrankheit.

Es gibt viele Obst und Gemüse, die auch Beta-Carotin enthalten und ist folglich für die Augen gesund. Mangofrüchte, Kürbise, süsse Kartoffeln und Aprikosen sind gerade einige Obst und Gemüse, die Carotin enthalten. Da Beta-Carotin ein Pigment ist, ist es einfach, Nahrungsmittel zu beschmutzen, die in ihm hoch sind. Im Allgemeinen wenn die Frucht oder das Gemüse ein Farbton der Orange ist, hat es Beta-Carotin. Karotten enthalten jedoch das meiste Carotin jeder möglicher Frucht oder Gemüses, das ist, warum Karotten und Sehvermögen so häufig zusammen verbunden werden.

Obgleich eine Diät, die im Vitamin A hoch ist, zur guten Augengesundheit wesentlich ist, sollte Sorgfalt angewendet werden, um zu viele Obst und Gemüse nicht zu essen, die im Beta-Carotin hoch sind. Zu viel jedes möglichen Nährstoffes hat negative Konsequenzen auf dem Körper. Obgleich die Nebenwirkungen zu vielen Carotins im Allgemeinen gutartig sind, kann orange Haut unbeholfen und peinlich sein.