Was ist der Anschluss zwischen Vitamin D und Gewicht-Gewinn?

Einige Gesundheitsexperten glauben, dass es einen Anschluss zwischen Vitamin D und Gewichtgewinn geben konnte. Leute, die nicht genügend Vitamin D auch erhalten, haben niedrige Niveaus von leptin, das ein wesentliches Gehirnhormon ist. Leptin wird direkt mit irgendjemandes Appetit und Metabolismus verbunden. So die, die ein niedriges leptin Niveau häufig unter einem erhöhten Appetit und einem trägen Metabolismus mit dem Ergebnis des Gewichtgewinnes leiden lassen.

Vitamin D wird natürlich vom Tageslicht abgeleitet. Wenn Tageslicht anfängt, während der Wintermonate zu verblassen, fangen viele Leute an, das Gewicht wegen eines Mangels an Sonnenschein zu gewinnen. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Leute mit einem niedrigen von Vitamin D neigen, überladen zu sein. Es gibt verschiedene Weisen, einen Vitamin-D-Mangel einschließlich eine Änderung in irgendjemandes Diät- und Ausgabenzeit während des Jahres draußen zu bekämpfen. Ergänzungen des Vitamins D können einigen Leuten auch helfen, eine gesunde Menge leptin beizubehalten. Leute, die beschließen, eine Ergänzung des Vitamins D zu nehmen, sollten mehr als 2000 IU (internationale Maßeinheit) nicht pro Tag nehmen. Es ist auch eine kluge Idee, mit einem Arzt vor dem Beginnen einer Ergänzungsregierung des Vitamins D zu sprechen.

Das Nehmen einer Ergänzung des Vitamins D nicht notwendigerweise ergibt Gewichtverlust. Obwohl Vitamin D und Gewichtgewinn verbunden werden, wirken viele Faktoren Gewichtverlust aus. Die Kombination einer Ergänzung des Vitamins D mit einer gesunden Diät und einer regelmäßigen Übung kann Gewichtverlust ergeben. Es ist ein allgemeines Missverständnis, dass Vitamin D nicht durch Tageslicht während der Wintermonate gewonnen werden kann. Die Wahrheit der Angelegenheit ist diese Ausgabe ein kurze Zeitmenge draußen während der Wintermonate, 20 Minuten, oder mehr, können einen angemessenen Betrag Absorption des Vitamins D ergeben. Leute, die in den warmen Klimata leben, sollten versuchen, Zeit draußen zu verbringen so viel wie möglich.

Ein Vitamin-D-Mangel kann Tiefstand in einigen Leuten auch verursachen. Einige Gesundheitsfachleute glauben, dass ein Vitamin-D-Mangel akuten Tiefstand auslösen kann. Wie bei Vitamin D und beim Gewichtgewinn, kann das Nehmen einer Ergänzung des Vitamins D einigen Leuten helfen, mit Tiefstand fertig zu werden. Vor dem Nehmen einer Ergänzung des Vitamins D, um Tiefstand zu bekämpfen, ist es klug, korrekte Gesundheitsaufmerksamkeit zu suchen.

Wenn Sie Ergänzungen des Vitamins D kaufen, sicherstellen, diese Vitamine von einem hochwertigen Einzelhändler zu kaufen. Ergänzungen des Vitamins D können einer Apotheke online oder an gekauft werden. Da einige Ergänzungen nicht reguliert werden, ist es wichtig, eine Marke zu wählen, die von irgendjemandes Arzt empfohlen wird. Vitamin D und Gewichtgewinn gehen Hand in Hand, aber es gibt viele unterschiedlichen Arten, dieses Problem zu bekämpfen. Mit einem Doktor sprechen, herausfinden, wenn Ergänzungen des Vitamins D eine gute Wahl sind, und die Zeit nehmen, den Anschluss zwischen Vitamin D und Gewichtgewinn zu verstehen.