Was ist der Bau eines Schwimmers?

Der Bau eines Schwimmers ist eine bestimmte Art körperlicher Bau, der eine hohe Stufe des Muskeltones mit einem Mangel an Masse enthält. Er ist einer der sought-after körperlichen Bauten und wird verwendet, um eine Art der Konstitution zu beschreiben, die nicht notwendigerweise mit Schwimmen selbst zusammenhängt.

Schwimmen ist eine wundervolle Form der Übung. Es tritt als ein starkes kardiovaskuläres Training auf und funktioniert auch fast jede Muskelgruppe im Körper. Gleichzeitig bedeutet das Tragvermögen des Wassers, dass die Verbindungen und die Knochen minimal betont werden und langfristig es weniger zerstörend als die meisten anderen Formen der Übung bilden. Wegen der langen Zeitspannen der Zeit schwimmen die meisten Leute, wenn sie trainieren, und die verhältnismäßig langsamen Geschwindigkeiten, an denen sie schwimmen, ist es im Allgemeinen eine Form der aeroben Tätigkeit.

Der Bau eines Schwimmers neigt, einige verschiedene Eigenschaften zu umfassen. Ist in erster Linie die Idee eines „Schnittes“ oder „des zerrissenen“ Körpers. Dies heißt, dass der Muskelton über dem gesamten Körper sichtbar ist. Abdominal- Muskeln sind sichtbar, sind Triceps und zweiköpfige Muskeln offenbar sichtbar, und die Kälber sind normalerweise extrem vorstehend. Gleichzeitig ist die Muskelmasse, die auf dem Bau eines Schwimmers aufgebaut wird, nicht besonders groß. Anders als Bodybuilder haben Fußballspieler oder viele anderen Athleten, die mit dem Bau eines Schwimmers ziemlich svelte Körper.

Tatsächliche Schwimmer können eine kleine Schicht Fett haben, der ihr Körper hält, um sie vor der Kälte von im Wasser durchweg schwimmen unterhalb ihrer Kerntemperatur zu schützen. Im Allgemeinen jedoch wird dieses ein Teil des Baus des Schwimmers nicht als im täglichen Gespräch verwendet angesehen.

Der Bau des Schwimmers wird häufig als seiend am meisten gesucht nach Bauten für Männer bezogen. Einige Übungsregierungen haben um das Versuchen, Männern zu helfen den Bau, eines Schwimmers zu erzielen aufgebaut. Obgleich es einige Tricks gibt, zum außerhalb einer Lacheumwelt zu tun, ist die einfachste Weise, den Bau eines Schwimmers zu erzielen, offensichtlich genug, um regelmäßig zu schwimmen.

Dieses kann getan werden, indem man die vier Hauptschwimmenanschläge verwendet: die freie Art, das Brustschwimmen, der Schmetterling und das Rückenschwimmen. Using diese vier Anschläge garantiert, dass die meisten Muskelgruppen im Körper ziemlich intensiv ausgearbeitet werden und helfen, Muskelentwicklung und -ton zu balancieren. Schlagmänner wie der umgekehrte Schmetterling, flattern zurück finning, Korkenzieherschwimmen, und der seitliche Anschlag kann alle Hilfenarbeit andere Muskeln außerdem und kann helfen, ein intensiveres Training zu geben den Muskelgruppen, die durch die Hauptvier Anschläge bearbeitet werden.

Ein paar Stunden pro Tag sogar schwimmen kann einer Person helfen, näeher an Haben des Baus eines Schwimmers zu erhalten, aber die meisten Schwimmer verbringen mindestens fünf Stunden pro Tag im Wasser. Eine starke Trainingsregierung umfaßt einige verschiedene Anschläge an den verschiedenen Schritten für ungefähr 3000 bis 4000 Yards.