Was ist der Gesprächs-Test?

Der Gesprächstest ist eine einfache Methode für das Abmessen, ob eine Person genug, zu stark oder gerade auf dem rechten Niveau ausarbeitet, indem er den Grad bestimmt, zu dem eine Person beim Trainieren in Verbindung stehen kann. Diese Methode ist eine Zeitlang gebräuchlich gewesen, aber die anhaltende Prüfung auf ihm zeigt, dass es reale wissenschaftliche Unterstützung für seinen Gebrauch gibt. In einigen Forschungsexperimenten, die den Gesprächstest auswerten, werden Standards für die messende Übungskapazität gezeigt, um zu jenen Standards fast identisch zu sein, die an sprechenfähigkeit des Masses sind.

Es gibt unterschiedliche Arten, die der Gesprächstest ausgeübt werden kann und diese können an abhängen, ob eine Person allein trainierend ist oder mit jemand anderes. Im Wesentlichen vortragen jedermann, das fähig ist, ein Gespräch mit jemand anderes zu weitermachen oder, wenn allein, ein kleines Gedicht oder etwas wie die Bürgschaft der Untertanentreue, vermutlich arbeitet nicht an der Höchstkapazität. Die ununterbrochene Unterhaltung schlägt vor, dass Puls niedriger ist und kardiovaskuläre Nachfrage auf dem Körper nicht hoch genug ist.

Demgegenüber weitermachen die Person, die einige Wörter aber can’t sagen kann, ein volles Gespräch oder vortragen einige Verse eines Gedichtes ist wahrscheinliche Funktion an der Höchstkapazität. Dieses ist das Ziel für die meisten Leute, die einen Gesprächstest ausüben. Sie möchten ein wenig atemlos sein, fähig, wenig zu sprechen, aber nicht fähig, viele Wörter zu sagen zusammen aufgereiht ohne etwas Bemühung.

Der Gesprächstest kann auch benutzt werden, um zu messen, wenn Leute zu stark trainieren. Wenn zu sprechen fast ist unmöglich und wenn eine Person also atemlos sie can’t ist, ein Wort heraus erhalten, it’s Zeit zu verlangsamen. Dieses könnte das Fortsetzen einer Tätigkeit aber so tun an einem langsameren Schritt bedeuten, damit die Atmung nicht zu schwierig ist und einige die Unterhaltung möglich ist.

Während diese Prüfung ein gutes Maß für Leute ist, die ausgezeichnete Eignungniveaus haben, kann es möglicherweise nicht der ideale Test für die sein, die langsam geschrittene Übung tun müssen. Wenn eine Person erklärt wird, um unterhalb des maximalen Pulses gut zu trainieren, konnten er oder sie in der Unterhaltungsstrecke bleiben müssen, anstatt, bis zu der kaum sprechen Strecke der Tätigkeit weiterzukommen. Dieses ist eine gute mit einem Doktor zu besprechen Angelegenheit, sich, besonders wenn eine Person die Herz- oder atmenausgaben hat.

Für die im in guter Verfassung, stellt der Gesprächstest eine Abkürzung zur Verfügung. Itâ € ™ S.A. Los einfacher als messende Pulse und die Bestimmung, wenn Höchst-Leistungsfähigkeit in der Übung erreicht wird. Angenommen, sprechend Niveaus vertraut banden, um Leistungsfähigkeits-Niveaus auszuüben scheinen, kann solch ein Test eine nützliche Alternative sein.