Was ist der Wert des diätetischen Eisens?

Diätetisches Eisen ist für einige Funktionen im Körper notwendig. Wenn Leute nicht genügend Eisen erhalten, können sie krank werden, und in den Extremfällen des Eisenmangels können Leute sterben. Eisenmangel ist ein sehr allgemeiner Ernährungsmangel, der leicht gehandhabt werden kann, indem man Eiseneinlaß mit diätetischen Änderungen und Ergänzungen erhöht. Es ist wichtig zu viel, Eisen zu verbrauchen zu vermeiden, da dieses Spurenelement in den hohen Konzentrationen gefährlich werden kann. Ein Doktor kann einen Patienten mit Rat auf täglichen Eisenempfehlungen versehen, aber im Allgemeinen erwachsene Männer sollten herum 8 Milligramme nehmen, während erwachsene Frauen 18 Milligramme nehmen sollten, es sei denn sie schwanger sind, in diesem Fall der empfohlene Einlass 27 Milligramme ist.

Eine der wichtigsten Rollen des diätetischen Eisens ist als Bestandteil im Hämoglobin und im Myohämatin, beide, die als Sauerstofftransportvorrichtungen verwendet werden. Das Eisen bildet diese Transportvorrichtungen viel leistungsfähiger und garantiert, dass die Zellen genügend Sauerstoff erhalten. Leute mit Eisenmängeln können Anämie entwickeln und werden sich schwach fühlen, ermüden, und ermüdet. Zusätzlich ist Eisen eine Schlüsselkomponente in vielen Proteinen und Enzyme, die eine Vielzahl von Reaktionen im Körper regulieren.

Mangel an Eisen kann Zellenwachstum hemmen und Zellenunterscheidung, der Prozess behindern, der Zellen sich zu den verschiedenen Arten entwickeln lässt. Die Fähigkeit zu unterscheiden ist kritisch, da verschiedene Zellen verschiedene Funktionen im Körper erfüllen und sie ständig erneuert werden müssen. Verlängerte Eisenmängel bilden Leutekranken als die verbundenen Systeme in ihren Körpern, die auf diätetischen Eisenanfang bauen, um auszufallen.

Es gibt zwei verschiedene Arten diätetisches Eisen. Hemeeisen, eine absorbierbarere Form, wird im Fleisch, besonders dunkles Fleisch wie Leber gefunden. Nicht-Hemeeisen kann durch belaubte Grüns und Hülsenfrüchte Essens wie Linsen und Erdnüsse erhalten werden. Der Körper kann diese Form nicht als bereitwillig aufsaugen. Eine Methode für die Herstellung des NichtHemeeisens zugänglicher ist, iron-rich Nahrungsmittel mit Vitamin C zu essen. Leute können Eisenergänzungen auch nehmen, wenn ihre Diäten nicht ihre Bedürfnisse erfüllen.

Leute mit Eisenmängeln neigen, offensichtliche Symptome zu haben. Zusätzlich zur Herstellung der Leute, die ermüdet werden, neigt Anämie auch, Leute sehr Latten zu bilden. Diese körperlichen Zeichen können mit einer Blutprobe bestätigt werden, die Anämie dokumentiert. Abhängig von der Schwierigkeit der Anämie, können Behandlungen Ergänzung, Bluttransfusionen umfassen, und die Eisenergänzungen, zum der Eisenniveaus des Patienten zu erhalten unterstützen. Sobald der Patient stabilisiert wird, können Empfehlungen gebildet werden, um dem Patienten zu helfen, einen Mangel zukünftig zu vermeiden, indem man diätetischeres Eisen verbraucht.

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