Was ist diätetisches Protein?

Proteine gebildet von den Schnüren der Aminosäuren, die die Ketten bilden, die als Peptide bekannt sind. Unsere Körper benötigen diätetisches Protein, viele grundlegenden Funktionen, wie Gebäudeknochen, bewegliche Muskeln und Reparatur des Gewebes zu vollenden. Diätetisches Protein, ein wesentlicher Nährstoff, kommt vom Fleisch, Molkerei und bestimmte Körner und Bohnen.

Proteine unterscheiden nach den Arten und dem Auftrag der Aminosäuren, die sie enthalten. Obwohl es nur 20 Aminosäuren gibt, verursachen sie fast endlose Veränderungen in den Ketten solange 500 Verbindungen. Proteine bilden innerhalb der Tiere (einschließlich Menschen) und der Anlagen durch Prozesse, die Peptide synthetisieren. Für Menschen können wir bestimmtes „wesentliches Protein nicht synthetisieren,“ und also müssen wir sie durch Nahrung einnehmen. Diese wesentlichen Proteine gebildet vom Phenylalanin, vom Threonin, vom Methionin, vom Tryptophan, vom Leucin, vom Isoleucin, vom Lysin und von den Valinaminosäuren.

Nahrung von den Anlagen, wie Mais, haben unvollständiges Protein, dem Mittel sie nicht alle notwendigen Aminosäuren enthalten. Nur Nahrung von den Tieren, wie Käse und Fischen, liefern komplettes Protein und brauchen nicht, mit anderen Proteinquellen kombiniert zu werden. Beispiele der kompletten Proteinnahrungsmittel sind Milch, Käse, Joghurt, Butter, Geflügel, Schweinefleisch oder jedes mögliches Fleisch. Unvollständige Proteine mit.einschließen Hafer, Weizen, Teigwaren, Linsen, Nüsse, Reis, Sojabohnenöl, Birnen und Samen. Das Essen einer Kombination der ergänzenden Proteinquellen, wie Körner, die mit Hülsenfrüchte gemischt, ergibt eine Diät des wesentlichen Proteins. Dieses ist, wie Vegetarier und Vegans Gesundheit beibehalten, ohne Fleisch oder Molkerei zu essen.

Als Bausteine für unser Gewebe und einen Katalysator im Metabolismus, sind Jobs des diätetischen Proteins fast aufzuzählen zu viele. Unser Verdauungssystem aufgliedert Protein zu seinen Aminosäurebestandteilen en. Sie mit.einbezogen in das Nervensystem zög und reparieren und beibehalten Gewebe wie Knochen und Haut nd, und holen Energie zu den Zellen. Diätetische Anforderungen schwanken von 1.4-2.5 Unze (40-70 g) von Protein pro Tag. Zu viel Protein konnte Kalzium verbrauchen, während zu wenig eine Form des Unterernährung benannten kwashiorkor verursacht. Unzulängliches Protein schwächt das Herz und andere Muskeln und schließlich führt zu Tod. Übrigens sind Proteine für die meisten Nahrungsmittelallergien verantwortlich.