Was ist die alkalische saure Diät?

Die alkalische saure Diät ist eine Ernährungsannäherung, die auf der Voraussetzung basiert, der optimale Gesundheit verlangt, dass die sauren und alkalischen Niveaus im Körper in der Balance sein müssen. Eingenommene Nahrungsmittelkontrollen diese Niveaus, wenn jede Nahrung einen anderen Grad liefert, an Säure. Das Niveau der Säure wird das Wasserstoffpotential genannt (pH). Säuren geben Wasserstoffionen frei, wenn sie im Wasser und in den alkalischen Substanzen aufgelöst werden, oder Unterseiten, tun nicht. Manchmal ist es einfach, säurehaltige Nahrungsmittel durch ihren Geschmack zu kennzeichnen. Z.B. haben Zitronen ein scharfes, saures Aroma resultierend aus ihrer Säure. Jedoch haben andere Nahrungsmittel wie Fleisch und Getreide nicht einen säurehaltigen Geschmack, aber sie sind tatsächlich säureproduzierende Nahrungsmittel.

Säure wird mit einer numerischen pH-Skala gemessen, die ein Fenster der annehmbaren Niveaus anzeigt. Wenn die biochemische Balance des Körpers außerhalb dieses Fensters fällt, ist sie entweder in einem Zustand der Azidose oder in zu vieler Säure; oder Alkalose, die alkalische Niveaus anzeigt, sind zu hoch. Irgendeine dieser Bedingungen kann schädliche Effekte auf Gesundheit haben, aber die allgemeinste Ausgabe ist Azidose. Azidose kann Enzymprozesse unterbrechen, Entzündung der Gewebe verursachen, Tumorwachstum oder Resultat im Verlust der Mineralien wie Kalium, Magnesium, Kalzium und Natrium fördern. Eine alkalische saure Diät wird bedeutet, um diese Ausgaben zu verhindern.

Wenn es eine alkalische saure Diät plant, muss man mit typischen sauren Niveaus in den Nahrungsmitteln vertraut zuerst werden. Die beste Richtlinie zum zu folgen ist, eine ausgeglichene, mannigfaltige Diät mit dem Primärfokus auf niedrigen alkalischen Nahrungsmitteln wie Gemüse und seawee und schwachsaureren Nahrungsmittel wie Körner, Brote, Bohnen und Fische zu essen. Säurereiche Nahrungsmittel wie Frucht, Zucker, Essig und Spiritus sollten in den kleineren Quantitäten gegessen werden. Hohe alkalische Nahrungsmittel wie Seesalz, Miso und Sojasoße sollten in der Mäßigung außerdem gegessen werden.

Symptome, die die Notwendigkeit an einer alkalischen sauren Diät anzeigen können, die biochemische Balance des Körpers wieder herzustellen, sind: Ermüdung, Schwäche, Schlaflosigkeit, Geistesfogginess, gemeinsame Schmerz, Wasserzurückhalten, Muskelschmerzen und Kopfschmerzen. Um eine alkalische saure Ungleichheit zu bestätigen, können pH-Teststreifen gekauft werden. Diese erlauben der Einzelperson, saure Niveaus im Speichel und im Urin zu überprüfen. Zusätzlich zum Vorwählen der schwachsaureren und niedrigen alkalischen Nahrungsmittel für die alkalische saure Diät, sollte man die Menge der Nahrung auch verringern gegessen in einer, die sitzt und gut zu kauen, um die alkalischen Eigenschaften des Speichels sicherzustellen in der Lage sein, Säuren erfolgreich aufzugliedern, bevor sie das Verdauungssystem eintragen.