Was ist die Atkins Diät?

Der Atkins Diät-Plan, einer vieler langfristigen Pläne auf dem Markt, Angebote ein fettreicher, niedriger Kohlenhydratmahlzeitplan entworfen, um Ihnen zu helfen, Gewicht schnell zu verlieren, beim Geben Ihnen der ganzer Energie Sie fordern. Nach Ansicht des Dr. Atkins, unterstützt die Diät Sie, wenn sie zahlreiche Gesundheitsinteressen, einschließlich Kopfschmerzen, Blutzuckerprobleme, langsamer oder träger Metabolismus, Nahrungsmittelintoleranz und Allergien handhabt. Entsprechend Reports gewannen viele Einzelpersonen mit cholesterinreichem, Bluthochdruck, Diabetes und polycystic Eierstocksyndrom neue Energie auf diesem Essenplan wieder.

Dr. Atkins Diet Plan wurde 1972 eingeführt, um die Leute zu unterstützen, die unter Korpulenz- und Herzkrankheit leiden. Die Diät liefert schnellen Gewichtverlust und Atkins glaubte, dass bis zwei drittel von Kalorien vom Fett kommen konnten und dass Leute Fleisch und Käse eher als Brote, Teigwaren, Obst und Gemüse essen sollten. Dieses ist nicht eine Diät für Vegetarier, da der Plan hohe Mengen der Tierproteine empfiehlt.

Die Weise, in der die Atkins Diät arbeitet, ist durch das Ändern des Metabolismus des Körpers. Der Körper brennt Fette und Kohlenhydrate, um die Energie zur Verfügung zu stellen, um normalerweise zu arbeiten. Kohlenhydrate werden zu Glukose gemacht und werden vor Fetten in unseren Körpern benutzt. Entsprechend Atkins wenn wir die Menge des Kohlenhydrateinlasses verringern, brennt unser Körper unser Fett als Kraftstoff, Ursachengewichtverlust. Durch diesen Burning des Fettes, beeinflussen wir auch Insulinproduktion unseres Körpers, die, entsprechend Atkins, verhindert, dass fetteres gebildet wird.

Es gibt vier Phasen im Atkins Plan: