Was ist die Bananen-Diät?

Sich vorstellen, wenn Sie werden, eine Diät, die ist, also ein populär es herstellt wirklich einen Mangel an die Nahrung, die Sie der Diät folgen müssen. Die Bananendiät hat gerade die, in Japan, im Herbst von 2008 getan. Einige Bananenfirmen kämpfen, um ihr Produkt schnell genug für den Wirbelwind zu erhöhen, der Japan gefegt hat.

Es gibt einige Torsionen auf dieser neuesten Modeerscheinung und während einige von ihnen gesünder als die meisten Modeerscheinungdiäten scheinen, ihr ist noch gerade eine Modeerscheinungdiät. Gerade wie jede mögliche Modeerscheinungdiät, gibt es Versionen, die einfach nicht realistisch sind. Fast alle Versionen der Bananendiät sagen, dass es nicht eine kurzfristige Lösung, erwartet, Gewicht langsam zu verlieren ist, trotz des Mangels an eine den schnellen populären Lösung it’s sehr groß.

Die Bananendiät hat normalerweise 4-5 Richtlinien und sie sind, wie folgt: Eine rohe Banane zum Frühstück, mit einigen Versionen der Diät einschließlich ein Glas Raumtemperaturwasser essen. Essen, was auch immer Sie für das Mittagessen und Abendessen möchten. Dieses schließt gebratene Nahrungsmittel mit ein. Dieser Rat ist mit dem gesunden Essen ein nicht in Einklang; gesünder essen Sie, sind Ihre Resultate das besser. Alle Versionen sagen keine Bonbons für das Mittagessen oder Abendessen.

Einen Mid-afternoonimbiß haben. Einige Versionen der Bananendiät schlagen vor, Schokoladen und Plätzchen zu essen. Die Idee ist, dass Sie nicht dich verweigern sollten. Ihnen werden erlaubt, Raumtemperaturwasser zu haben an den Mahlzeitzeiten, aber nur ein wenig. Wenn Sie in einer Sozialsituation sich finden, frei sich fühlen, sich einem wenigen Spiritus hinzugeben. Jedoch gibt es Versionen der Bananendiät, die Spiritus verbieten.

Es gibt einige Versionen der Bananendiät, die eine abgeschnittene Zeit des 8:00 P.M. für Abendessen und strenge Schlafenszeit des Mitternacht haben. Schließlich und dieses sein kann ein Liebling mit einigen Leuten, trainieren nicht. Das ist recht. Nicht trainieren. Wenn Sie zu selbstverständlich wünschen sind Sie, aber in der Lage, nur wenn Sie wie es sich fühlen und selbst Druck nicht verursachen.

Gesündere Versionen der Bananendiät schlagen vor, eine Banane oder eine andere Frucht, mit Wasser vor jeder Mahlzeit zu essen. Einige sagen, dass Sie essen können, was Sie möchten, aber, es und Stock mit einem strengen Zeitplan gesund halten. Selbstverständlich empfehlen diese Versionen regelmäßige Übung.

Während, eine Banane ein Tag ist zu essen eine große Quelle von vielen von Nährstoffen, ist Vielzahl der Schlüssel zum Erhalten aller Nährstoffe und phytonutrients, die der Körper benötigt. Etwas essend, konnte Tief in den Kalorien und im Fett, bevor eine Mahlzeit immer eine gute Idee ist, da Sie voller dich fühlen sollten, ohne, zu müssen Sie soviel wie zu essen, haben. Aber nicht sich begrenzen, um Früchte zu tragen; einer kleinen Schüssel der Suppe gegründeten Suppe, des Salats oder der Umhüllung des Joghurts sich hingeben.

Es ist zum xercise regelmäßig wichtig, ohne es zu übertreiben. Übung hat den Vorteil Blut von bewegen, von Förderung Ihres Metabolismus und von Bearbeiten Ihres Herzens. Essen vor einer bestimmten Zeit und Schlafen gehen bis zum einer bestimmten Zeit ist jede Nacht im Allgemeinen stichhaltiger Rat. Sie gibt Ihrem Körper eine Wahrscheinlichkeit, zu verdauen, bevor sie für die Nacht schließen. Es gibt etwas gute Punkte in dieser Modeerscheinung und Sie sollten sie, eine Gewohnheit zu bilden erwägen. Jedoch gesund sein und heraus zu werfen, was nicht langfristig stützbar ist.