Was ist die Essen-Saubere Diät?

Entworfen durch Tosca Reno, konzentriert sich die essen-saubere Diät auf gesunde essende Gewohnheiten, in denen der Diätetiker mageres Protein, komplizierte Kohlenhydrate und gesunde Fette verbraucht. Auf dieser Diät werden Kalorien nicht gezählt und sechs angemessen-eingeteilte Mahlzeiten werden jeden Tag gegessen. Diese Annäherung kann von den Vegetariern gefolgt werden, oder Vegans und sie können auch helfen, Blutzucker zu regulieren, der es eine gute Diät für die mit Diabetes bilden kann. Die Diätetiker mit einen Hauptgründen folgen dieser bestimmten Diät, ist jedoch, weil sie helfen kann, Metabolismus und folglich Gewichtverlust anzuregen.

Das saubere Essen beruht auf einer Vielzahl von Grundregeln. Eine Hauptgrundregel ist, sechs Mahlzeiten ein Tag zu essen. Durchweg essend während des Tages, wird geglaubt, um einen gleich bleibenden Metabolismus zu verursachen, der der Reihe nach einen gesunden und Ordnungskörper fördert. Einerseits verlangsamt die Vermeidung der Nahrung für lange Zeitspannen der Zeit häufig Metabolismus, der Trägheit- und Gewichtgewinn ergeben kann. Unter dem sauberen Essenplan wenn eine Person jedes Paar der Stunden isst, die helfen können, Fett zu brennen.

Eine andere Grundregel der essen-sauberen Diät konzentriert sich auf, welche Arten der Nahrung der Diätetiker essen sollte. Vollständige Körner sollten über den verarbeiteten und chemisch-erhöhten Nahrungsmitteln vorgewählt werden. Magere Proteine und komplizierte Kohlenhydrate sollten an jeder Mahlzeit gegessen werden. Fette sollten nicht zusammen vermieden werden, aber fetter Einlass sollte von den gesunden Fetten wie Fischen, von den gesunden Ölen, von den Nüssen, von den Samen und von den Körnern kommen. Schließlich ist Hydratation durch trinkendes viel des Wassers jeden Tag auch diese Diät wichtiges Unter.

Einerseits kennzeichnet die essen-saubere Diät auch die Arten der Nahrungsmittel, um zu vermeiden. Dieses schließt weißes Mehl, raffinierten Zucker, künstliche Stoffe und die gesättigte und Transport-Fette mit ein. Eine Person, welche die saubere Essenmethode anwendet, normalerweise bleibt frei oder setzt den Einlass von Spiritus, außerdem herab. Tatsächlich sollten Nahrungsmittel mit minimalem oder keinem Ernährungsnährwert zusammen vermieden werden.

Die essen-saubere Diät kann Diätetikern helfen, ihren Metabolismus zu stabilisieren und Gewicht zu verlieren. Zusätzlich können Blutzuckerspiegel resultierend aus dem Folgen dieses bestimmten Kurses des Essens stabilisieren. Auf einem oberflächlicheren Niveau konnten Haar und Haut ein gesünderes Aussehen auch fördern und entwickeln. Sich zu erinnern ist wichtig, jedoch dass Resultate, indem sie dieser bestimmten Diät folgen, wie der Fall mit die meisten, nährt, sich unterscheidet.

en der Zahl Insassen bekannt, die geisteskrank gingen, während sie so begrenzt werden. Gefangene wurden auch bestraft indem man für Wochen auf einmal in einer dunklen Grube verschlossen war.

Die raueste Behandlung war für die Gefangenen reserviert die, hoffnungslos für menschlichen Kontakt, wiederholt die Richtlinien brachen, die Kommunikation verbieten. Die prisoner’s Handgelenke wurden zusammen hinter seinem zurück angekettet, und dann wurde die Kette an einen Eisengag angeschlossen, der zu seiner Zunge angebracht wurde. Wenn er versuchte umzuziehen, würde der Gag seine Zunge ziehen und verursachen würde intensives Bluten. Aufzeichnungen zeigen an, dass mindestens ein Gefangener zum Tod an einem Resultat dieser Behandlung blutete.

In der Zeit wurde das Pennsylvania-System fallen gelassen und Insassen wurden erlaubt, zusammenzuarbeiten, in Verbindung zu stehen und zu essen. Während der Dreißigerjahre brachen Aufstände in Erwiderung auf das Überfüllen und die armen Bedingungen aus. Nachdem der größte Gefängnisaufstand bis jetzt am östlichen Zustand-Gefängnis 1961 auftrat, fing das Pennsylvania-Strafsystem an, Insassen auf neuere Anlagen zu befördern. Die Alterngebäude waren in solchem Verfall, den es dauerhaft 1971 geschlossen wurde.

Obgleich dem östlichen Zustand-Gefängnis ein nationaler historischer Aufstellungsort erklärt wurde, stand es für einige Jahre aufgegeben. 1980 arbeitete die Stadt, die dem Gebäude gekauft wurde und in der folgenden Dekade mit verschiedener Nächstenliebe, um Teile der Anlage wieder herzustellen. Einige Bereiche sind repariert worden, und eine Kunstgalerie hat sich in einem der alten Zellenblöcke geöffnet. Das Gefängnis ist geöffnete Tageszeitung für allgemeine Ausflüge.