Was ist die Genotypus-Diät?

Die Genotypusdiät, manchmal genannt die Gendiät, wurde vom Dr. Peter J. D’Adamo verursacht, der auch die Blutart Diät verursachte. Die Diät verwendet das Konzept des Genotypus - die genetische Verfassung einer Einzelperson - um eine Diät zu verursachen, die zu individual’s spezifische Notwendigkeiten hergestellt wird. D’Adamo’s Genotypusdiät basiert auf der Vermutung, der jede Person einen von sechs Überlebensgenotypen hat - der Jäger, der Sammler, der Forscher, der Nomade, der Lehrer oder der Krieger - und einen spezifischen Plan für jedes einschließt. Jeder der Genotypen hat entsprechende körperliche Merkmale wie Körperbau, Zahnmuster, Kieferwinkel und Fingerabdruckmuster, die benutzt werden können, um zu helfen, einen person’s Genotypus festzustellen.

Eine Einzelperson mit dem Jägergenotypus ist gewöhnlich lanky, Energie-, und nervös. Die größte Herausforderung die Jägergesichter vermeidet Burnout und beibehaltenenergie im Laufe der Zeit. Eine hunter’s Diät sollte meistens aus grünem Gemüse und den leicht fetthaltigen, proteinreichen Nahrungsmitteln, wie Huhn und Fischen bestehen.

Leute mit dem Sammlergenotypus sind überladen oder voll-dargestellt und neigen, Probleme mit Körperbild zu haben. Ihr Metabolismus veranlaßt ihre Körper, Kalorien zu horten, und sie sind vornübergeneigt, das Nähren zu zerschmettern. Die besten Nahrungsmittel für einen Sammler sind magere Proteine, wie Huhn und Fische.

Eine Person mit dem Forschergenotypus ist an der Anpassung Änderungen in der Umwelt gut. Der Forscher hat häufig die hormonalen und chemischen Ungleichheiten. Entsprechend D’Adamo hat ein Forscher eine starke Fähigkeit, diese Ungleichheiten mit den rechten Diät- und Lebensstiländerungen zu reparieren. Eine gute Diät für einen Forscher umfaßt Nahrungsmittel hoch im Eisen, wie Fleisch, Käse und Bohnen.

Eine Einzelperson mit dem Nomadegenotypus ist für die Umwelt besonders empfindlich. Nomaden erfahren häufig die neuromuscular und immunen Störungen. Die mit dem Nomadegenotypus sind in der Lage, vernünftige Kalorienaufnahme auszuüben und zu neigen, gut zu altern. Nomaden sollten Nahrungsmittel, die in den Säuren omega-3 hoch sind, wie Lachsen essen.

Der Lehrergenotypus wird durch Stärke, Stabilität und Ausdauer gekennzeichnet. Eine Person mit dem Lehrergenotypus kann leben ein besonders langes Leben, wenn er oder sie gesunde Gewohnheiten beobachten. Der Lehrer ist gewöhnlich eine in hohem Grade ausgeglichene Einzelperson. Leute mit diesem Genotypus können eine große Vielfalt der Nahrungsmittel, einschließlich Fische essen, Früchte und Gemüse, aber sollten Fleisch und Schalentiere vermeiden.

Krieger neigen, hohe, dünne Leute zu sein, die während ihrer jüngeren Jahre gesund sind. Sie erfahren häufig einen Abwärtstrend bei der Gesundheit einmal während des Mittelalters. Die Genotypusdiät behauptet, dass Krieger zu einem gesunden Zustand zurückkommen können, indem sie der Kriegerdiät folgen, die meistens vegetarische Nahrungsmittel und Fische umfaßt.

Kritiker der Genotypusdiät sagen, dass die wissenschaftlichen Grundregeln hinter der Diät nicht gut begründet sind, aber Antragsteller behaupten, dass die Diät weitgehend erforscht worden ist. Antragsteller sagen, dass die Forschung gültig ist und sie D’Adamo’s Grundregeln stützen. Viele, die die Genotypusdiät verwendet haben, sagen, dass sie erfolgreich gewesen ist.