Was ist die HCG Diät-Phase 3?

Die HCG Diätphase 3 beschleunigt Metabolismus und verringert Hunger. Es ist das dritte Teil eines Vierphasendiätprogramms, das Diätetikern beibringt, wie man Gewicht dauerhaft fernhält. HCG oder menschlicher chorionic Gonadotropin, ist ein Hormon, das vom Urin der schwangeren Frauen extrahiert wird. Es wird gedacht, um den metabolischen Prozess des Körpers zu erhöhen. Dieses Hormon kann in der flüssigen Form gefunden werden und es kann mündlich verbraucht werden oder eingespritzt werden.

HCG Hormone werden zusammen mit diesem Diätprogramm benutzt, um Gewichtverlust zu erhöhen. Jede Phase des Planes dauert gewöhnlich einen Monat. Während jede Phase abgeschlossen wird, muss der Diätetiker auf die folgende Phase an umziehen. Während der HCG Diätphasen 1 und 2, sollten etwas Nahrungsmittel vollständig vermieden werden. Die HCG Diätphase 3 erlaubt einem Diätetiker, irgendeine Art Nahrung zu essen, aber es gibt noch einige Beschränkungen.

Das Essen an den Schnellimbißgaststätten wird während der HCG Diätphase 3 verboten, weil der meiste Schnellimbiß transfat und hydrierte Öle enthält. Brote, Reis und Teigwaren sollten auch vermieden werden, weil sie Stärke enthalten. Diese Diät schränkt auch künstliche Stoffe und alle vorbearbeiteten Nahrungsmittel ein. Kalte Getränke sollten auf einer begrenzten Basis auch verbraucht werden.

Es gibt spezifische Vorschläge, die gefolgt werden sollten, während auf der HCG Diätphase 3. mindestens 0.5 Gallone (1.89 Liter) Wasser ein Tag trinken empfohlen wird, wie trainiert für mindestens eine Stunde pro Tag. Sechsmal ein Tag zu essen und das Nehmen eines Multivitamins ist auch wichtig. Frühstück sollte die größte Mahlzeit des Tages sein, während Mittagessen- und Abendessenmahlzeiten an Größe verringert werden sollten. Öle wie Kokosnuss und Leinsamen sollten auf einer täglichen Basis benutzt werden.

Das Halten eines Gewichtdiagramms wird beim Durchlaufen die HCG Diätphase 3 empfohlen, weil während dieses Zeitraums, das Gewicht stabilisiert. Wenn es eine Zunahme des Gewichts von mehr als 3 Pfund (1.36 Kilogramm) gibt, müssen Maßnahmen sofort ergriffen werden. Alle Nahrungsmittel sollten vermieden werden und mehr Wasser sollte verbraucht werden. Der folgende Tag, die Nahrungsmittel, die im Protein hoch sind, kann wieder eingenommen werden, aber sollte zu einem Minimum gehalten werden, bis das Gewicht zum Normal zurückgeht.