Was ist die Körper-Sculpting Bibel?

Die Körper-Sculpting Bibel ist eine Reihe Bücher, die hauptsächlich von James Villepigue und von Hugo A. Rivera co-written sind. Die Bücher fördern im Allgemeinen einen 14 Tagesplan, welche aus einer Regierung der Diät und der Übung entworfen ist, um Körperfett zu verringern und die Muskeln zu tonen besteht und geben dem Körper ein sculpted Blickgesamtes. Diese Art des Programms gekennzeichnet allgemein als eine sculpting Diät des Körpers. Obgleich es einige Veränderungen gibt, die spezifische Publikum zielen, wie Bräute oder Leute, die in einem Badeanzug gut schauen möchten, sind die Hauptbücher „die Körper-Sculpting Bibel für Männer“ und „die Körper-Sculpting Bibel für Frauen.“

Alle Körper-Sculpting Bibelbücher folgen einigen Grundprinzipien, mit bestimmten Unterschieden abhängig von dem Publikum, das durch das bestimmte Buch gezielt wird. Der erste Grundgedanke folgt einem Ernährungsmahlzeitplan. Die Bücher liefern einen Führer von, welcher Nahrungsmittel zu essen, um Körperfett, plus andere Nahrung zu verringern spitzt. Sie bieten auch Rezepte, Mahlzeitpläne und Informationen über an, welche Nahrungsmittel, zum in Verbindung mit Trainings zu essen, um die besten Resultate zu erhalten.

Die zweite Hauptgrundregel des Körpers sculpting umrissen in den Büchern ist die Übungsregierung. Zwecks Fett- und Tonmuskeln zu verringern um den gewünschten Blick zu gewinnen, ist beide aeroben Trainings und Gewichttraining notwendig um Ein Eignungprogramm und Trainingsdiagramme werden, einschließlich verschiedene Veränderungen auf vielen Übungen und Weisen, spezielle Bereiche des Körpers zu zielen zur Verfügung gestellt. Es gibt auch Spitzen auf den Sachen, zum zu tun, um Trainings, wie Vorwärmungen, atmentechniken und Ausdehnen von Übungen zu verbessern.

Die Bücher konzentrieren auch sich auf den Wert des Geisteszustandes und der Haltung, wenn er zum Folgen ihres Planes kommt. Sie besprechen Einstellungserwartungen und sichtbar machenresultate, sowie andere Techniken, um mit der Regierung geistlich sich vorzubereiten und zu haften. In der Körper-Sculpting Bibel die rechte Denkrichtung ist zu haben für Erfolg kritisch.

Zusätzlich zum Hauptdiätplan bieten die Bücher viele Extraspitzen, Werkzeuge und nützlichen Ratschläge Lesern an. Ein anweisendes DVD ist eingeschlossen, um die korrekte Form zu zeigen, um während der Übung zu verwenden. Die Autoren gehen über andere Themen hinaus, die auf guter Gesundheit und Eignung, wie Nehmen von Vitamin- und Mineralergänzungen und von Notwendigkeit, ausreichenden Rest zu erhalten bezogen werden. Nährende Mythen und Fehler werden gerade wiederholt und eingestellt. Extrahilfe wird für Gruppen mit verschiedenen Notwendigkeiten als der durchschnittliche Leser, wie Jugendliche, schwangere Frauen und Ältere versehen.